健身方法★39歲看起來像20歲!河智苑新廣告躺床「好身材」藏不住...靠「這幾招」練出來的

【文/Beauty美人圈.春捲】

39歲看起來像20歲!河智苑新廣告躺床「好身材」藏不住...靠「這幾招」練出來的

《醫療船》韓國一開播,收視就奪冠,河智苑的威力真的不容小覷,而且她的美貌跟好身材,真的很讓人難以置信她39歲,說是20歲我都相信了。編輯特別整理了她維持身材的保養方式,一次看~~

 

#每天沖冷水,肌膚緊實

河智苑說,沖冷水澡一直都是她的習慣,但不是一開始就用冷水,會先沖溫水,最後才以冷水沖四肢。長期這樣做,肌膚會更緊實有彈性,也能增強體魄(笑),比較不容易感冒。看歐逆現在肌膚還這麼彈&緊,小編默默覺得好像該跟進...

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#一週運動3天,各式輪番上陣

「身材管理就像長期戰鬥,持續才有效果!」河智苑認為好身材都不是天生的,必須靠意志來維持,潛水、高爾夫、瑜珈輪番上陣,最近則著迷於馬拉松、芭蕾伸展操Barre,還默默練出了11字肌,非常狂。

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#每天一定會吃水果,搭配淋巴按摩

她每天一定會吃水果,尤其熱愛奇異果、早上起床就按摩淋巴幫助血液循環,從頭皮、耳朵、下巴到脖子都不放過,最特別的是:身體平衡,河智苑說她特意矯正了姿態,意外地讓原本凹陷的額頭澎潤起了呢!

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一起向歐逆的好身材看齊吧~小編做人不貪心,只希望老了的時候,身材不要走樣的太誇張就好(嗚嗚)

 

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