消除眼睛的疲勞感
簡單按壓眼眶周圍，就能消除眼睛疲勞
體驗者感想
30 世代‧男性
眼睛疲勞的時候做一下，效果十分驚人！
伸展這裡的肌肉！
眼輪匝肌的主要作用在於幫助眼皮開合；流淚的時候也有助於將眼淚擠出來。此處肌肉一旦疲乏，不僅眼睛會變小，還容易出現黑眼圈，讓整個人看起來老了好幾歲。
以解剖學的角度說明伸展運動
長時間使用電腦或智慧型手機，眼睛很容易就會感到疲勞。眼睛的疲勞分成兩大類，有可能是眼球的問題，也可能是眼睛周圍肌肉疲勞引起的。如果是後者，勤做伸展操就能發揮效果。
我相信平時會感覺到眼睛周圍肌肉僵硬的人並不多，但眼輪匝肌這塊小小的肌肉其實也和其他大肌肉一樣，如果長期置之不理，就會開始變得僵硬。尤其是肌筋膜（肌肉表層的薄膜）若一直處於不動的狀態，就會開始硬化，造成肌肉運動困難。
此外，眼輪匝肌負責的是眼皮的開合，此處肌肉的活動如果不夠靈活，不但眼睛看起來會變小，還容易出現黑眼圈。若不想讓疲勞顯現在臉上，建議一定要經常做這招伸展操。
POINT
操作時要注意，千萬別讓指甲插進眼睛裡。
這個動作要伸展的是眼睛周圍的肌肉，而不是眼睛本身。
本文摘自方言文化《解痠止痛，筋膜伸展解剖書：全體幹32項拉筋全伸展，有效鬆筋解鬱，啟動體內自癒機能》
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