健身方法★5個瑜珈球動作，徹底燃燒脂肪！想瘦身的女生一定要看看

圖/TVBS提供 減肥是許多人一生志業，當碰到要拍照、上鏡頭甚至結婚等關鍵時刻，更是恨不得迅速甩掉身上的肥肉！韓國女星姜素拉，憑著自己一套飲食方式狠狠甩掉24公斤！減肥成功要避免體重回升，必須保持「飲食70%、運動20%、睡眠10%」的生活習慣，除了持續運動外，也要從調整飲食下手。醫生提醒，很多人...

【文／Beauty美人圈．Ariel】 日前迪麗熱巴在《極限挑戰》中分享她的快樂水就是提神又消腫的咖啡！虛胖真的很討厭，讓我們請益范冰冰、宋慧喬與女星們的瘦身美容飲品有哪些吧！ 圖片來源：《極限挑戰》 #迪麗熱巴：咖啡 咖啡因能幫助利尿，加速人體水分代謝、促進腸道蠕動。因此，適度的喝咖啡，確實對消水...

【文／Beauty美人圈．Janine】 最近小紅書上有一位小姐姐公開自己花了90天、狂瘦下20公斤的方法，不僅從原本的肥肉凸肚、到纖細腹肌，一雙腿也是變得又細又長，除了基本運動之外、小姐姐也特別公開健身教練訂製的7日減肥食譜，照著吃、燃脂效果更高！ 圖片來源：五月天 而且這份食譜其實份量很夠，是根...

【文／Beauty美人圈．Janine】 小S最近在微博上說自己在北京或上海工作時，最愛的就是曼玲粥店的皮蛋瘦肉粥！雖然意外釣出網友回應「這間店很髒」，小S直接回「眼不見為淨」、「死不了」，對粥的熱愛就是絲毫不減！ 圖片來源：[email protected]小S 不過其實小S對粥的熱愛是...