1、 橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物
可防止胸部變形。
有助胸部發育。
3、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物
都有利激素的分泌。
亦有助激素的合成。
5 、多吃海產食品，如蝦貝類等
其所含的鋅是製造荷爾蒙的重要元素。
6 、蜂皇漿
連續服用數月，即能有一定的豐胸功效，因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用，膠質海產助第二度發育。
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