影音★60秒瘦肚操：一個動作，肚子馬上瘦3公分！！

寶特瓶水喝完先不要丟，它還能再利用幫你趕走痠痛！現代人的工作型態，幾乎天天要與電腦為伍，長時間維持同一個動作，很容易引起肩膀痠痛，不少人會以擦痠痛軟膏、針灸、推拿等方式解決，但現在可以不用花大錢，只要利用寶特瓶溫灸法四部曲，即拿寶特瓶熱敷經絡、穴位，就能有助於改善肩膀痠痛的困擾。台灣台北市立聯合醫院...

一開始我們在地上擺上一條目標線，接著要設定打球時身體與球之間的關係位置。首先，基本站姿的前後距離感，設定為上半身向前傾，此時頭會落在球的正上方，接著，我們可以用拿出一顆小白球來檢視頭部位置是否正確；將小白球放在眼睛中間，順著地心引力讓球落下，若球落在地面上的球正下方，這是一個前後最佳的落點位置。如果...

總獎金15萬美元的TPGA台巡賽今年賽季開幕戰「香城仰德ADT公開賽」，3月29日在苗栗全國花園鄉村俱樂部進行最後一回合，過程精采緊張刺激，最後一回合正規十八洞結束，有四位選手包括台灣選手謝繼賢丶林健斌丶美國的摩斯（Greg Moss）及澳洲的司特林（Jake Sterling）四回合總桿同為低於標...

這年頭辦單車活動就跟百貨公司週年慶搶客人沒兩樣，尤其如果路線相去不遠，活動日期又在同一天的話，報名時間就要比別人早開始，才能辦得好、辦得大！「一騎來發財-紫南宮極限挑戰99.9K」6月7日舉行，3月30日起至4月13日受理報名，限額3000名，網路報名請點這裡。車友是不是覺得6月7日這個日子很眼熟呢...