很多有過減肥經歷的人都知道，腰部的贅肉是很難減的，腰部粗壯，容易給人虎背熊腰的感覺，其次是腿部和手臂。。。
很多美眉都很苦惱，小肚腩是大多數人的健康隱患，大粗腿穿衣難看不說，還容易導致腿部靜脈流通不暢，擺擺袖讓手臂看起來很大隻！現在蛻變的機會來了！
下面這幾個動作瘦腰！瘦腿！瘦手臂！一個月大變身！
1、
2、
3、
4、
5、
6、
相關搜尋： 健身方法短期租屋 一個月日本 遊學 一個月html nbspnbsp htmlnbsp 空格nbsp 語法彭于晏 健身方法健身方法 健身房健身方法 減肥健身方法 手臂游泳 減肥 一個月運動 減肥 一個月吃肉減肥法 一個月懷孕 一個月 墮胎健康瘦身方法台北短期租屋日本遊學團nbsp html女生健身方法在家健身方法彭于晏 健身方法健身房減肥方法健身輪使用方法健身訓練方法健身飲食健身方法 健身房健身方法 減肥健身方法 手臂短期租屋網
相關推薦
沒有John Kim教練沒關係 雙人運動幫你痩！
TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／Instagram 原本要下定決心規律運動就是件難事，尤其對常加班的上班族來說，「今天太累%#@...，所以不能去運動」的藉口真的太多了！尤其，又不是每個人都有《Oh My Venus》的John Kim Oppa能督促自己減肥（亂怪），只好...
閱讀詳情 »化身瑜珈美人！美麗小撇步3Tips
TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 時下最流行的塑身方法莫過於風靡全球的瑜伽了，近年來已經成為全民化運動之一，很多女生下班後會加入瑜珈課程，希望找回年輕時的身材與活力！看瑜珈天后 LULU老師就知道，即使成為人妻，依然前凸後翹、性感又沒有一絲贅肉的好身材，甚至在產後依然維持著懷孕生子前...
閱讀詳情 »出賣正妹美麗秘訣 6原則搖身變女神！
TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／韓星網 , Josephine instagram , 達志影像 , Narciso 規則 1 把握生理期保養，美膚逆轉勝！ 首先，生理期的前一周有些人會隨著身體荷爾蒙波動而產生明顯反應，舉例來說，普遍是生理期第一、四周皮膚會較有出油感；而中間的第二、三周...
閱讀詳情 »性感瘦正夯！5招打造性感蜜體
TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 性感瘦是為愛而瘦、為自己性感，曲線比體重更重要！性感達人也是《性感瘦》作家Vivian告訴妳達到性感瘦的 5個Tips，妳也可以和韓星國人氣女團Sistar一樣，不用練出紙片人，也能擁有高人氣！ Tip 1：白雪公主心靈瘦 妳知道壓力會變胖嗎？研究報...
閱讀詳情 »
Facebook留言