現在脫髮的趨勢，是年齡上年輕化、數量上增多化，所以越來越多人發現自己在掉頭髮，但掉頭髮和脫髮還有一定的區別，並且脫髮的原因無外乎5種，今天，髮姐為大家總結一下正常掉髮和脫髮的區別，以及脫髮的5大原因，方便大家對症下藥！
正常掉頭髮和脫髮的區別？
頭髮分為生長期、休止期和掉落期，所以掉頭髮是正常的生理現象，一般每天掉100根以內都是正常掉髮，如果超過100多根，則說明是脫髮。掉髮數量是判斷脫髮最表面和直接的根據以外，還有兩點也是脫髮的特點
一是密度，正常掉髮也會讓頭髮變稀，但肉眼上看不出來，而脫髮則可以直觀到頭髮局部變稀，包括髮際線上移
二是脫髮會有一些並發症狀，比如因為毛囊閉合而導致掉落的頭髮十分細軟、很輕，而正常掉落的一般較粗壯；脫髮的頭髮根部可能會有白色脂肪粒，而正常掉髮則沒有。
脫髮的5大原因！
·1. 遺傳性原因·
這是年輕人脫髮最主要的原因，也很遺憾，是最讓人束手無策的原因，藥物治療可以在前期進行一定程度的抑制，但不能逆轉。現在最樂觀的方式仍是植髮。另外需要的注意的是，父母都脫髮，孩子不一定就一定脫髮；父母都不脫髮，孩子則不一定就一定不脫髮。這是因為從男性脫髮是顯性遺傳、女性是隱形遺傳的遺傳基因學上決定的，所以遺傳脫髮並不全靠從父母表面上判斷。
·2. 精神問題·
當精神壓力過大、焦慮甚至抑鬱時，身體會釋放一種叫做“皮質醇”的激素，這種皮質醇會導致人體油脂分泌旺盛，會加速脫髮，還極易引起斑禿。精神原因是現在很多都市年輕人脫髮的重要原因，大腦就像土壤，頭髮就像土壤上長出的莊稼，土壤不好了莊稼一定也不會太好，所以每天一定要讓大腦有休息的時間。
·3. 飲食問題·
飲食問題主要分兩種，一種是飲食搭配不佳、營養攝入不足，導致頭髮生長所必需的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鋅微量元素攝入量不足，導致頭髮營養不良，形成脫髮，這類經常出現在過度減肥的人群當中。另外就是營養攝入超量、營養過剩，比如肥胖的人由於身體多是油性環境，油脂導致體內飽和脂肪酸在體內代謝後產生廢物，加劇脫髮。通過食補來預防脫髮，比較推薦的飲食是牛肉和雞肉，補充蛋白，水果、蔬菜和堅果也是必須的，缺乏維生素，則可以多攝入含維生素B2和維生素B6的食物，補鐵補鋅也可以多吃點海帶、大棗等。
·4. 不良生活習慣·
熬夜、長期睡眠不足、不規律的作息、抽煙喝酒、錯誤的頭髮洗護方式甚至腎虛，都會因打破人體的內平衡或者直接刺激毛囊，導致脫髮！
·5. 外界刺激·
受到輻射、室外粉塵和化工重金屬影響、經常燙髮染髮、扎辮子過緊、不合適的髮型、化療等等都會導致脫髮。其中燙髮染髮，對頭髮的毛鱗片傷害非常之大，有些人的頭髮甚至永遠也恢復不到之前的質量。
除了以上這5大原因，
還有一些產後脫髮或因細菌和疾病感染導致的脫髮。
如果你也有脫髮困擾，一定要知道自己是哪種原因導致的脫髮，知己知彼，方能為和脫髮作鬥爭而準備！
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