喝水是每個人都要做的事情，喝足夠的水才能幫助身體運轉，但短時間大量的喝水，卻可能造成水中毒，到底什麼是水中毒呢？
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正常情況下，人體會自動調節水及鈉的平衡，而短時間內大量喝水，可能會使鈉離子濃度過低。
若鈉離子濃度過低，就稱為低鈉血症，也稱為水中毒，輕微時沒有症狀。
中度低鈉血症，可能有噁心、倦怠、頭痛、適睡等症狀。
嚴重的低鈉血症，可能發生中樞神經系統損害，甚至死亡。
圖文創作：健談
參考資料：國民健康署
延伸閱讀：【一天該喝多少水？】 http://www.havemary.com/article.php?id=3069
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