健康養身★【午睡的好處多多】

     【午睡的好處多多】

【午睡的好處多多】

①有助降低血壓

②保護心臟,能舒緩心血管系統,並降低人體緊張度

③增強記憶力,午睡可以令人的精力和警覺性得到提高

④提高免疫力,睡個短覺,可有效刺激體內淋巴細胞,增強免疫細胞活躍性

⑤振奮情緒,趕走抑鬱,午睡可改善心情,降低緊張度,緩解壓力。

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