醫學報導指出缺乏睡眠會影響體內能量的平衡、新陳代謝的變化
不僅是造成肥胖的另一元凶
也可能與糖尿病、心血管疾病的發生有關
即便是年輕人，只要兩三個晚上睡眠不足就會有嚴重的影響
如果一天只睡五小時，體內一種由胃部分泌的「饑餓荷爾蒙（ghrelin）」
就會比睡足八小時的人，多出15%，不斷暗示身體該吃東西了，可能因此攝食過量。
來看看為什麼要趕善你的睡眠
【改善睡眠就可成功瘦身】
①、睡眠不足吃的更多
②、睡眠不足，你的脂肪儲存會增多
③、睡眠不足會導致你精力不足，讓你更不想動
④、想瘦身，記得要打造良好睡眠環境
⑤、調整喝咖啡和喝酒的習慣
相關搜尋： 健康養身睡眠不足 頭暈睡眠不足 牙痛睡眠不足 胖睡眠不足 想吐睡眠不足 英文麥芽糖醇 糖尿病山藥功效 荷爾蒙心血管疾病果寡糖 糖尿病拔牙 吃東西補蛀牙 吃東西喝飲料 糖尿病心血管疾病 英文心血管疾病 ppt養身心血管疾病症狀健康養生食譜健康養生餐健康養身毛巾操健康養生網心血管疾病飲食心血管疾病有哪些心血管疾病預防心血管疾病 英文心血管疾病危險因子心血管疾病防治網心血管疾病 ppt如何預防心血管疾病心血管疾病 vhd
（健康醫療網／記者郭庚儒報導）國內每年約新增1萬名乳癌患者，除了飽受化療之苦外，還必須額外支付如營養品、副作用照顧，以及必要生活支出約20萬元，對乳癌病友來說，身體、經濟同時承受沉重的負擔。為此，「勇源輔大乳癌基金會」今天舉辦成立大會，將提供乳癌病友藥物治療、生活救助、乳房重建等急難救助金。勇源輔大...
閱讀詳情 »（健康醫療網／記者張郁梵報導）很多人都喜歡在寒冷的冬天窩在家裡吃火鍋，為了替民眾的健康做好把關，台北市政府衛生局特地執行市售火鍋料專案抽驗計畫，結果發現，10件凍豆腐中，竟有4件違法添加防腐劑「苯甲酸」，不合格率高達40%。台北市政府衛生局執行市售火鍋料專案抽驗計畫，抽驗地點包括傳統市場、火鍋店、超...
閱讀詳情 »（健康醫療網／記者郭庚儒報導）56歲中年男子，今年9月突然出現嚴重呼吸急促，無法平躺呼吸，必須端坐才能呼吸，家人立即送往醫院掛急診，緊急插管並住進加護病房治療，呼吸才恢復正常；經醫師進行心臟超音波檢查發現，他因心臟瓣膜鍵索斷裂造成二尖瓣閉鎖不全，建議進行二尖瓣膜修復手術，目前恢復良好。台北市立聯合醫...
閱讀詳情 »（健康醫療網／記者關嘉慶報導）癌症治療往往會因為化療而出現掉髮副作用；為此，光田綜合醫院日前舉辦「魔髮奇緣之讓愛散播」活動，有6位民眾現場公開捐髮，有母女檔、姊妹檔一起出席，年紀最小的女孩只有6歲，她們希望有更多樂於助人的民眾挺身而出，讓這份愛繼續散播出去。今年才6歲的愛心捐髮人陳蓉嫻小妹妹，有次在...
閱讀詳情 »
Facebook留言