用假笑來面對一些令你覺得討厭的社交場合或尷尬情境，長久下去對自己其實並沒有好處。一項研究說明了一個現象：假笑會讓人們把「笑容」與「不快樂」兩件事產生關連，直到負面的情緒獲得解決。也就是說，心情不好卻笑出來，心情其實會變得更糟。
這項研究刊登在「實驗社會心理學期刊」(Journal od Experimental Social Psychology)，香港科技大學行銷助理教授 Anirban Mukhopadhyay 表示，笑容這個動作本身並不會增加快樂的感覺，笑容是否會反過來傷害到人的心情，要看人們笑的動機究竟為何。
在這項研究中，他們試圖分清楚人們每天笑得次數，以及笑容的背後動機。在第一個實驗中，他們詢問受試者在實驗這天有多常笑，以及問他們覺得人會笑是因為覺得快樂，還是想讓自己快樂，另一個問題是，覺得他們的人生有多快樂。第二項實驗，研究團隊給受試者看一些好笑的圖片，並要求受試者如果真的覺得好笑，要笑出來。第三個實驗，研究者要求受試者列出一些因為覺得快樂而笑出來的情境。接著要求受試者做一些像笑容及不像笑容的臉部表情，最後測驗受試者對生活的滿意度等級。
團隊在分析這三個實驗的資料發現，如果覺得快樂而笑，心情會更好，反之亦然，若是因為負面情緒而笑，心情會變得更差。Mukhopadhyay 認為，當人們因為不快樂而笑，他們的解讀是笑可以讓自己快樂，但這個過程其實反過來暗示他們，他們現在並不快樂。因此解決之道應該是當自己覺得不快樂時，不要笑，以免造成反效果。而相同道理，真正因為覺得快樂而笑，才會意識到自己是快樂的，就會因此更快樂。
相關資訊
- Not always the best medicine: Why frequent smiling can reduce wellbeing
- Here’s How a Nap Could Change Your Afternoon
- Why Smiling Too Much May Be Bad for You
【本文出自健康達人網；更多精采內容請上健康達人網；歡迎加入粉絲團https://www.facebook.com/healthworldno1。未經授權， 請勿轉載！】
Facebook留言