當你可以吃食植物時，就不應以動物為食。即使在只有動物可選擇時，也應盡量選擇意識開展較低的為食物，例如，盡量避開較有靈性的哺乳動物。比方說，當你必須拿針刺自己時，你會選擇眼珠還是腳趾甲?當然要選擇傷害較小的。
當身心純淨時，飲食也會跟著改變
如果我們的身心很精細，惰性的食物吃得下去嗎?吃不下去。宇宙的標準是隨個人而變的，也就是這個人可以跑五千公尺，就跑五千公尺，你能叫一個跑五十公尺去跑五千公尺嗎?初學瑜伽練習者，很難一時就改變飲食習慣。可以先教一些實際的鍛煉法，只要鍛煉方法是正確的，日積月累，當身心純淨時，飲食也會跟著改變。
我想吃的食物是否就是我需要的食物
很多人問一個問題，我想吃的食物是不是就是我需要的食物?我想吃的食物確實是我需要的食物，基本上這是對的，但後面是有問題的。對在哪?又問題在哪?今天想吃的食物是身體所需要的?還是心靈需要的?還是眼睛需要的?問題是那一個你需要的。有可能是肉體需要，心靈不需要，如果肉體為主導會怎麼辦?就跑去吃了。如果是心靈主導，就不會去吃。再者，是你的低層次脈輪需要，還是高層次脈輪需要?兩者間是否需要有完善的調和?此外，是健康細胞的需要還是病細胞的需要?如果病細胞勢力強，就會跟著病細胞的需要走?如果健康細胞比較強就跟著健康細胞的意願走。結果呢?前者愈病癒重，後者愈來愈健康。有一個糖尿病患者聽我的課後，他感概萬千，為什麼?糖尿病患者特愛吃甜食，是健康細胞需要呢?抑或病細胞需要?是病細胞。而原來他認為他想吃的食物就是他需要的食物，所以一直跟著感覺走，一直想吃甜食，就愈病癒重。有時，跟著感覺走往往是跟著習氣業力走，自己不知不覺中墜落了，生病、迷網都還不清楚。
身體和心念會影響你選擇的食物，你所吃食物也會對你的思想和身體產生影響
舉一個例子，今天有四個人到自助餐去點餐，點完後，把某甲的給某乙，某乙再給某丙…，每一個人看到菜後會有何感覺?是否有可能這些菜是他們幾乎永遠不會去選的。每一個人每天所點的菜幾乎都差不多，這個過程透露了甚麼訊息?身體和心念會影響你選擇的食物，你所吃食物也會對你的思想和身體產生影響。
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