學齡前兒童食譜變化大，腸蠕動功能不健全，加上腸道菌群易受外界影響，便秘的發生率明顯高於青壯年。解決兒童便秘可從飲食和穴位推拿兩方面著手。
飲食上應注意搭配好肉奶蛋、碳水化合物和蔬菜的比例。每餐蔬菜應佔食物總重量一半以上，推薦芹菜、菠菜、甘藍、空心菜、胡蘿蔔等富含膳食纖維的蔬菜。上午下午可各吃一次水果。建議便秘的患兒喝酸奶，以增加腸道益生菌，可減輕便秘。兒童須定時飲水，一兩個小時喝一次，不能等渴了才喝。
穴位按摩對緩解便秘也有一定效果，可以其肚臍為中心按順時針方向輕揉腹部，能促進孩子的腸蠕動，減少糞便積滯。另外，在孩子不進食時輕按足三里(髕骨下緣3吋，脛骨外側1吋處)和支溝穴(手腕背部橫紋上3吋處，尺骨與橈骨之間)，也能促進排便。
相關搜尋： 健康養身便秘怎麼辦寶寶便秘怎麼辦嬰兒便秘 益生菌鼻子過敏 益生菌過敏性鼻炎 益生菌via inn結晶水 化合物大腸直腸癌 發生率東洋生技 益生菌梁詠琪 順時針via inn京都via inn新宿via s旅行札記via blog養身孕婦便秘怎麼辦健康養生食譜健康養生餐健康養身毛巾操健康養生網懷孕便秘怎麼辦嚴重便秘怎麼辦嬰兒便秘怎麼辦幼兒便秘怎麼辦寶寶便秘怎麼辦新生兒便秘怎麼辦小朋友便秘怎麼辦長期便秘怎麼辦嬰幼兒便秘怎麼辦
(健康醫療網／記者林怡亭報導)一名60歲的老婦，半年前頻頻摔傷，最嚴重時甚至一個月內在家中摔倒5次！不料，日前在浴室絆倒撞到頭部，家屬擔心傷及腦部，才又進一步前往神經外科檢查。負責收治的高雄醫學大學附設中和紀念醫院暨市立大同醫院神經外科蔡泰欣醫師表示，患者就診時已是坐輪椅無法行走，問診後發現除了步態...
閱讀詳情 »它被稱為「男人果」，對腎虛、脫髮 白髮、失眠的男性特別好！！愛妳的男人就餵他一顆！" 桑葚因為有補腎的食療價值，所以被稱之為「男人果」，可見，它對於男人很好。中醫認為桑葚是入肝、腎經，可以養肝補腎，腎其華在發，如果腎強壯，就不會掉頭髮白頭髮。桑葚還可以生津止渴，安神降燥，那些壓力大、睡...
閱讀詳情 »(圖片翻攝自今日頭條) 隨著生活節奏的加快，競爭的激烈、環境的污染、工作的壓力、人口的擁擠、生活的不規律及不良的行為等等，導致女性月經不調的人數在直線攀升，發病年齡在逐漸降低……中醫將月經週期基本正常，經量明顯少於既往，甚或點滴即淨者，稱為「月經過少」，如...
閱讀詳情 »(健康醫療網／記者張玉櫻報導) 一名孩子嚴重水腫，父母一直以為孩子是因為青春期而發胖，直到小便量變少，才至醫院就醫。經醫師檢查後發現是腎病症候群。國泰綜合醫院社區護理組慢性腎臟病個案管理師曾寶玉指出，兒童的腎臟病容易被家長忽略，目前學校每年提供「學生健康檢查」，提醒家長當孩童例行尿液篩檢，發現有尿蛋...
閱讀詳情 »
Facebook留言