生活舒壓★尋找幸福關係的魔法能力｜康健雜誌

出處／康健雜誌
作者／陳秋華
圖片／康健雜誌

魔法1　掌握黃金三分鐘，吵架也能吵出好感情
 
黃其光（國際扶輪社總社社長）：常見美女配不怎樣的男人，帥哥選了姿色平常的另一半，你別覺得驚訝，其實他們很聰明，用上一個魔法能力，就是選了最適合他（她）的而不是別人認為最好的人，可以平和相處最重要。
 
回想結婚38年以及輔導扶輪社友的經驗，我發現再怎麼要好的夫妻都不可能不吵架，重要的是當一方在發脾氣時，另一方一定要忍下來，不能兩人一起發脾氣。如何忍下來？我認為沈默、微笑就好了，不要頂嘴，以免不該講的話衝口而出，傷到對方的心，那個痛不是一下子可恢復的。
 
魔法2　開發兩人不同面向的親密感
 
謝志鴻（冠群能源董事暨共同創辦人）：對我來說，賴佩霞就像小我16歲的妹妹、也像我的大女兒，我一直用很欣賞的角度在看她。
 
她每隔一段時間就會發展一個新興趣，例如前陣子她帶了一面鼓回來，每天興致勃勃地一直敲、一直敲。其實我高中時候是鼓號樂隊的，所以十分明白她根本只是一股腦兒在亂敲，換成別人，可能會覺得她「煩死了！製造噪音！」但她那如同孩子般的天真樂趣，又這麼投入，真是好可愛、好有意思！
 
我認為每個人都是快樂的個體，所以應該各自經營自己的快樂，我其實並沒有刻意經營親密關係，但當她在家看書或做自己的事情的時候，我會過去摸摸她的頭，擠一擠她，這種生活中的親密小動作，十分重要。
 
魔法3　婚姻需要權力對等、彼此尊重
 
賴佩霞（《魅麗雜誌》發行人）：現代人說起來也不容易。男女雙方都要工作，受外界誘惑的機會太多，如何面對彼此負面的情緒，絕對是親密關係裡必修的課程。感情基礎不夠深厚，或性格不夠成熟，兩人情緒得不到紓解，久而久之很容易演變成外遇問題，婁子愈捅愈大，最後只有以離婚收場。我的第一段婚姻，就是這樣的結果。坦白說，當時的我並沒有那麼大的包容心，也不知如何面對自己的情緒，現在回想起來，謾罵、批評都是親密關係的殺手。兩個人相處「尊重」最重要；少了尊重，愛根本不存在。
 
我很幸運認識我現在的先生，他是一個我非常尊敬、欣賞的人，18年來，我―從―來―沒―有―想―要―改―變―他。我把注意力全放在欣賞他的優點上，如果心裡還有一些不愉快，我會用一些方法先紓解自己的情緒，等自己平靜下來之後，再選適當的時間、地點說出心裡的感受。我嚴禁自己用指責的方式溝通，因為我知道，那行不通，對方一定會抗拒，他自尊心很強，我也一樣。既然希望對方聽得進話，當然要選擇有效的方式，即便他管教女兒的論調我不同意，但當場絕不在小孩面前嗆他。我一定會說，只是要等心平氣和時再說。

* * *

幸福的親密關係不必等別人帶給你，一切要從自己主動開始。愛上一個人靠際遇，持續愛一個人靠努力，只有放下「想要改變對方符合自己期待」的企圖，願意彼此尊重和接納時，才是真正的親密。
 
當自己有能力覺察自己，也有能力觀照別人時，關係就能自在發展。

（原文：http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=68633）

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