運動★技術升級控制上桿和轉身

業餘球手由於兩個問題經常不能打出乾脆的擊球。首先,起桿傾向於離地面太近,延遲了腕部的轉動;第二,誤解力量產生的機制,上桿時手臂揮得太遠。這對姿勢造成了破壞,經常引起身體逆轉(reverse pivot)。這些毛病都導致了擊球射程受限,難於控制。

幾個簡單的步驟可以用來控制揮桿幅度,以便創造更完美的擊球。在確定站姿的時候,在左臂和球桿之間應該形成45度角。開始揮桿時,腕部已經轉到必要角度90度的一半。在起桿的時候,桿頭迅速移動,雙手應該離地面較近。目的是讓左手拇指盡快指向右肩。當你左肩跟地面平行,球桿跟地面垂直的時候,你就知道你的腕部轉動合適了。這在上桿的時候之前就確定了腕部,防止臂部上桿太遠。採取這種緊湊的揮桿將消除不能乾脆擊球的兩個問題,防止身體的逆轉。

相關推薦

近期苦吞5連敗的太空人,這一戰先發投手Charlie Morton扛起了止敗重任,面對水手,他主投6局失2分繳出優質先發,外帶8次三振。而投手有好表現,太空人打者也用煙火秀來全力相挺。Evan Gattis在第六局敲出超前比數的2分砲,另外第九局,外野手Josh Reddick也把小白球送出牆外,用...

閱讀詳情 »

在上屆里約奧運,因為滴水不漏的防守幫助英國隊拿下,奧運女子曲棍球金牌,英國隊門將Maddie Hinch,這次遇到比奧運,還要更難的挑戰。走出電梯卻看到一片漆黑,hinch最心愛的布偶娃娃還有獎狀獎牌都在眼前,只有接受時速高達90英哩的,高速發球機挑戰,才能保護心愛的東西,可惜hinch在第一關,沒...

閱讀詳情 »

吃飯是運動員的大事,一般來說他們都是十足的肉食動物,但這支英國足球隊真的完全是吃素的。格林森林流浪足球隊主廚說:「我得到很多很好的評價,有些人可能一開始會覺得,天啊要吃素但他們試過之後,就覺得其實還蠻不錯的。」格林森林流浪足球隊,是全世界唯一吃素的隊伍,原本習慣吃肉的球員,一開始相當不習慣,沒想到吃...

閱讀詳情 »

Facebook留言