健康養身★提升運動風氣 宜蘭舉辦全國樂齡舞林大賽

(健康醫療網/潘以慈報導)為喚起社會大眾鼓勵長者規律運動風氣,宜蘭縣衛生局於縣立運動公園體育館辦理「宜蘭盃全國樂齡舞林大賽」,以響應該縣不老節活動「行動不老、心境不老、夢想不老」,也藉此加速民眾養成運動的習慣。

根據內政部統計,各縣市65歲以上人口平均為11.22%,宜蘭縣為13.37%,預估107年我國老年人口比例將超過14%成為高齡社會,臺灣是人口老化迅速的國家,人口老化問題將為臺灣社會帶來衝擊。

宜蘭縣衛生局局長劉建廷表示,台灣已正式進入「人口老化潮」未來老化速度將急遽增加,透過辦理「宜蘭盃全國樂齡舞林大賽」,除提供一個適當的舞台發揮外,藉由運動也可以控制體重,降低罹患心血管疾病、糖尿病、代謝症候群、乳癌、大腸癌的風險;,運動可增強骨骼與肌肉,並促進心理健康與情緒,還可促進老人日常生活的能力及預防跌倒等,對身心健康非常有幫助。

根據100年國民健康署研究調查顯示,老人過去兩星期有運動習慣者,男性占71.95%、女性占61.23%;劉建廷指出,運動習慣的養成,如果有團體同儕的互動,對培養規律運動行為更是重要,同時透過團體有系統的介入,來形成一股運動的風潮,並以競賽來促成例行的運動習慣,可激勵長輩的榮譽心與參與感,也藉此可加速民眾運動習慣的養成。

健康醫療網http://healthnews.com.tw更多健康資訊

資料來源:健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=11679

相關推薦

(健康醫療網/記者關嘉慶報導) 對於男人而言,攝護腺肥大往往是很難啟口的病況,病人常會有夜尿、頻尿及尿不出來的困擾;雖然西醫已有很好的藥物可治療,甚至也有手術來改善,但是仍有不少老男人會去找中醫治療,透過中藥與針灸,是可以改善輕度與中度的攝護腺肥大問題。 輕度與中度攝護腺肥大 中醫可以治療 長庚醫院...

閱讀詳情 »

(健康醫療網/編輯部整理) 牙痛要人命!牙痛突然發作時,到底要先救牙或乾脆拔掉、重新做假牙或植牙?首先需要先評估保留或拔除患牙,若醫師評估患牙可治療、留下的機率也大,一般而言,救治保留真牙有其好處,如評估後牙疾嚴重或預後不良,則建議拔除以降低感染或掏空基骨等風險。 拔牙、缺牙 3重建選項報你知 臺北...

閱讀詳情 »

  每到冬天來臨時,來一碗熱騰騰的薑湯就會全身暖和起來~我們都知道喝薑湯可以讓我們身體發熱,在寒流來的時候還可以防止小感冒找上自己!但是其實薑的好處還不只這些~今天就來看看薑先生到底還具有哪些厲害的功效吧!看完後妞妞們就會發現原來真的是「薑薑好」啊~ source:blogspot &n...

閱讀詳情 »

(健康醫療網/記者郭庚儒報導) 肌膚狀況反應身體健康!皮膚是身體最大的器官,容易泛紅、起疹,小心是疾病警訊。醫師強調,慢性發炎是造成慢性疾病發生的主因,更容易有肌膚乾癢、過敏、長斑等初老徵兆。英國研究發現,透過食用有益健康的科技巧克力,可有效降低身體發炎指數、增加皮膚含氧量,同時改善微循環,每天食用...

閱讀詳情 »

Facebook留言