中醫說：「肝開竅於眼」，又云：「久視傷肝血」，也就是說眼睛的好壞取決於肝臟的功能。現代人常常用電腦或手機過度，不知不覺中已損傷肝血。肝血損傷時，可能出現體熱、半夜盜汗、眼睛乾澀、見風流淚、視力減退、眼睛容易疲勞，甚至視力模糊、易怒、情緒波動、失眠等症狀。中醫認為肝血虛之後，心臟的血也就不夠，會造成失眠，因為心臟控制人的神識。這也是我們為何說「閉目養神」的原因。
◎ 保護眼睛—減少肝血虛耗的簡易方法
（圖片來源：pixabay.com/）
1. 每次閱讀或久視電腦螢幕50分鐘後，閉目養神5秒鐘。
2. 眼睛運動
1 輕閉雙眼，看右1秒鐘，看前1秒鐘，看左1秒鐘，看前1秒鐘。
2 看下1秒鐘，看前1秒鐘，看上1秒鐘，看前1秒鐘。
3 睜開雙眼，看右1秒鐘，看前1秒鐘，看左1秒鐘，看前1秒鐘。
4 看下1秒鐘，看前1秒鐘，看上1秒鐘，看前1秒鐘。
【本文出處；歡迎按讚加入健康美人粉絲行列：https://www.facebook.com/99health99/。更多精采文章請上健康美人官網：www.99health.com.tw。未經授權，請勿轉載！】
相關搜尋： 健康養身笑話謎語 comtwdvd come bay 美國cnn comnet booknote bookipad bookcool pixfacebookface book眼睛乾 隱形眼鏡眼睛乾澀 眼藥水眼睛乾澀 隱形眼鏡眼睛乾澀 中醫養身笑話謎語netbookfacebook餐廳健康養生食譜健康養生餐健康養身毛巾操健康養生網笑話謎語題目and解答笑話謎語大全有題目有解答笑話謎語大全冷笑話謎語題目笑話猜謎謎語冷笑話謎語題目和答案冷笑話謎語
1、多吃牛排：危險降低29% 多吃點上腰肉做的沙朗牛排：牛肉富含硒元素和維生素B，前者可以抗壓，後者可以清除血液中的高半胱氨酸——這是破壞動脈血管內壁的元兇。牛排50%的脂肪是對心臟有益的單鏈不飽和脂肪酸。所以，不妨盡情地吃。 2、照看好肝臟少喝啤酒：危險降低85% 如果你已...
閱讀詳情 »（健康醫療網／記者曾楷婷報導）調查發現，民眾普遍存在著「吃藥傷胃」之錯誤觀念，不少民眾就醫都會主動要求醫師開立胃藥，希望減低對腸胃的傷害；但是，長期服用胃藥會使胃內酸鹼值升高，胃酸變少，反而造成腸胃細菌過度生長。如果腸胃不適，還是盡早就醫為妙，別再盲目買胃藥吃。根據IMS資料發現，去年國人總共吃掉超...
閱讀詳情 »（健康醫療網／記者曾楷婷報導）黏稠食物讓很多人卻步，吃起來口感怪異不順口，但這些黏稠的物質，營養價值極高，富含膳食纖維，還能保胃！大家能想到那些黏稠的食物呢？秋葵、山藥、山粉圓、川七、蓮藕、白木耳都是屬於黏黏的健康食物呢！彰化中醫師張瑞樹表示，多吃黏稠食材不僅可以保護胃壁，還能幫助清除血管內的代謝廢...
閱讀詳情 »（健康醫療網／記者郭庚儒報導）吃藥傷胃，吃胃藥可顧胃？許多民眾看病拿藥時，總會要求醫師開胃藥，或自行到藥局購買；有人則是只要腸胃稍有不舒服，就會吞顆胃藥，吃胃藥可顧胃的觀念深植人心。藥師指出，不是所有藥品都會傷胃，而坊間藥局販售的胃藥為制酸劑，僅能中和胃酸暫時舒緩不適，無法達到顧胃的效果，胡亂吃更可...
閱讀詳情 »
Facebook留言