健康養身★當代女子健美運動

當代女子健美運動

      女子健美運動是當代新興運動項目,它的興起和發展已有近二十年的歷史,由於它受到男子健美運動的影響和推動,到目前已發展到一定的水平,而且現已風靡全球。

 

      女子健美是1975 年正式步入健美運動領域的,在這以前許多女性已註意到追求自己的形體美,有的女性模仿男子健美鍛鍊方法訓練自己的形體,有的女性則將改變肌肉線條的鍛煉方法和體操的一些動作結合起來創造了女子健美,使女子健美運動迅速傳播開來了。

 

      1977 年10 月美國俄亥俄州舉行了世界上第一次女子健美比賽,而且取得了極大的成功。這之後的二、三年時間內世界許多國家都連續舉辦了各具特色的女子健美比賽,特別是美國、加拿大、澳大利亞等國每年都有大型的女子健美活動。

 

      1980 年開始國際健美聯合會根據世界女子健美運動發展的需要,創設了世界最高水平的女子職業健美大賽「奧林亞小姐健美比賽」。並正式成立了婦女委員會。然而,自女子健美運動開始,發展到目前水平,對於女子健美運動的認識始終存在著兩大派別之間的競爭,一派認為身體的肌肉越多越可愛;另一派則認為,女性的健美應以線條柔和,能體現出女性美為標準,由於這兩種觀點的存在,在不同程度上影響著女子健美運動的發展,而且從當今女子健美運動的實際情況來看,兩派之間的爭論越來越激烈。

 

      在這種情況下,國際健美協會於1987年推出了完全符合女子特點的訓練內容及競賽評分標準,其大概內容包括兩個方面:


      一女子健美重要的是尋找一個理想的,美而健實的體型。

 

      二在肌肉發達方面,不能強求女子具有男性體格那樣的肌肉塊,要重視強健而具有女子生命力的線條美,要將肌肉的清晰度和柔和的線條結合起來。

      在這一思想的指導下女子健美運動向著健康的方向迅速發展。

相關推薦

(健康醫療網/林怡亭報導)「病人自主權利法」將於108年1月6日正式施行,為使該法能順利如期實施,衛生福利部於107年10月3日發布「病人自主權利法施行細則」及「提供預立醫療照護諮商之醫療機構管理辦法」等配套法規。透過「預立醫療決定書」  接受和拒絕維生醫療釐清相關疑義與執行細節規定,包括...

閱讀詳情 »

(健康醫療網/記者吳珮均報導)一名11歲的小靜,有異位性皮膚炎、氣喘及過敏性鼻炎;此外,其平日上課無法專心、易插嘴、無法安靜坐在椅子上、容易衝動,時常粗心大意做錯事情,也無法持久集中精神完成作業,在三年前被精神科診斷為過動症,並規律服用西藥控制;最近則是合併中醫治療,不但異位性皮膚炎、過敏性鼻炎等症...

閱讀詳情 »

(健康醫療網/記者林怡亭報導)根據WHO最新研究資料顯示,2016年全球死亡人口中,20人就有1人因喝酒引發疾病身亡,其中,20至50歲人口,有飲酒習慣的人比無飲酒習慣的人,死亡率高出5.7倍;台北慈濟醫院身心醫學科主任陳益乾指出,不當飲酒不僅會埋下引發疾病的高危險因子,也可能誘發癌症、精神疾病,造...

閱讀詳情 »

(健康醫療網/編輯部整理)常聽見「火燒心」,即是胃食道逆流。近年來隨著飲食西化、工作壓力大、三餐不正常及肥胖比例增高,台灣胃食道逆流患者目前也有逐年增加的趨勢。根據行政院衛生福利部最新的統計結果顯示,台灣胃食道逆流的盛行率近年來已達到25%,也就是台灣每4人就有1人患有胃食道逆流。胃食道逆流典型症狀...

閱讀詳情 »

Facebook留言