健康養身★白頭髮真的會拔一根長十根嗎??

白頭髮真的會拔一根長十根嗎??  圖片取自:health.ycwb.com

 

專家稱雖然白頭髮不能治療,但是通過對人文環境及生活習慣的調節,可以適當的減緩並改善白頭髮現象。

  白頭髮越拔越多,拔一根長十根?

  長白頭髮的原因主要是由於細胞製造黑色素機能降低導致,所以白頭髮越拔越多,拔一根長十根的說法是沒有科學依據的。但是,拔白頭髮會引發頭皮炎症,同時同一個毛囊會生長數根頭髮,如果強硬將白頭髮拔除,會影響其他健康頭髮的生長,引起脫髮等,所以不建議拔白頭髮。如果無法容忍白頭髮的存在,可以貼著頭皮將白頭髮剪掉。

  白頭髮越染髮越多?

  染髮並不是直接導致白頭髮的原因。但是染髮化學藥劑會刺激頭皮,對毛囊造成傷害,有些染髮劑具有強烈的刺激物質,會破壞頭髮表面的“外衣”使髮質顏色變淡,這些都間接的刺激白頭髮的生長。

  很多人喜歡做頭髮時,染髮和燙髮同時進行,這對髮質是致命的傷害,為了減少皮囊及頭髮的負擔,染髮和燙髮至少要間隔2週。

  一夜之間愁白了頭?壓力和白頭髮的關係

  電視劇中經常會有主角生活上受到強烈的打擊,一夜之間白了頭髮的劇情。這種情況現實生活中基本上是不可能發生的。

  成人的頭髮每天大約生長0.35cm,不可能因為昨天的壓力打擊,今天就瞬間滿頭銀髮。

  但的確過大的壓力會造成血液循環不暢通,給頭皮造成負擔,間接刺激了白頭髮的生長。

  吃海帶可以黑髮?迷信!

  民間謠傳吃海藻類的食物可以讓頭髮變黑,這是沒有科學根據的。人的頭髮原本是由蛋白質組成的。從頭髮營養的角度考慮,要多攝取含有豐富氨基酸的蛋白質食物,有意識的選擇含有亞鉛及銅的食品。無論是哪種食物,最重要的是不要偏食,要保證營養的均衡攝取。

  美髮食品

  ·含有氨基酸的蛋白質食品(頭髮的原料):竹莢魚、青花魚、沙丁魚、大豆、起司奶酪

  ·維他命類食品(幫助促進蛋白質吸收):胡蘿蔔、南瓜、鰻魚、芝麻、玄米、堅果類

  ·銅、亞鉛等礦物質食品(改善促進頭髮變黑):柿子、肝臟、大豆製品、蝦、蟹、可可粉

  治療白頭髮的“特效藥”?!

  市面上出現了各種促進頭髮變黑並防止脫髮的產品,但是由於某些原因都沒有投入到具體的普及推廣上,有效性有待考證。

  白頭髮是如何產生的呢?研究表明出了毛囊中黑色素機能降低外,紫外線也是殺手之一!

  頭皮深層分佈著促進黑髮生成的細胞,滋養著髮根長出黑色頭髮。研究表明,產生這種細胞的干細胞,會受到紫外線照射而“枯竭”。

  針對紫外線死角,無論何種季節,何種天氣情況,一定要帶著帽子和打著陽傘出去,給頭髮也防防曬。

  養髮護髮從今天做起,3個POINT銘記在心

  針對頭皮養護,防止紫外線侵襲

  1)準備遮陽物品

  生活紫外線無所不在,晴天情況,周圍有90%的紫外線存在覆蓋身邊。所以不要管季節、不要問天氣,每天準備帽子和陽傘,保護頭皮!

  2)選擇正確適合自己的洗髮乳

  洗頭時不要用指甲去摳抓頭皮,避免抓破頭皮肌膚,破壞毛囊,引起炎症。同時洗頭後一定要沖洗乾淨,不要殘留洗頭液,否則會引起頭皮瘙癢或者疼痛。注意洗頭液的選用,推薦含有對於頭皮低刺激的氨基酸洗頭液。

  3)配合各種按摩促進頭部血液循環

  通過對頭皮的按摩,可以有效的促進頭部血液循環,增加細胞活性,提高髮質健康度。由於臉部及頭皮屬於一塊肌膚,臉部表情肌的鍛煉可以帶動頭皮,有效的促進血液循環,盡量每天做5~10次。

  改善白頭髮現象,美髮瑜伽按摩

  ·活動A(前頭筋)&B(後頭筋)區域

  頭部端正,面向前方,用5秒鐘慢慢的將眉毛向上抬起,眼睛保持張開狀態,目視前方

  眉毛在最高處,保持動作5秒鐘

  慢慢的還原,再次練習,此動作做5組練習

  ·活動身體僵硬的關節鍛煉(側頭肌)

  臉部稍稍向上抬起,牙齒用力咬合,保持5秒鐘。

  然後慢慢放鬆腮部肌肉,恢復自然表情,此練習做3組。

 

 

對付白髮小知識-補充維他命B群

 

頭髮不會在長出來之後才變白,而也有研究指出,白頭髮的生成,除了跟老化、遺傳有關之外,許多人年紀輕輕就長了白頭髮,原因很可能是因為攝取的食物當中,過度缺少維他命B群,讓代謝力下降,建議可以多吃深綠色蔬菜、魚肉、牛奶和豆類製品。

 

 

 

對付白髮小知識-絕對不要拔白頭髮

 

白頭髮基本上只是缺少黑色素的「健康頭髮」,也不會「拔一根長三根」,而且許多女孩出於愛漂亮的心情,一看到頭上有白頭髮,第一個反應就是將它拔下來,其實這樣是錯誤的!拔頭髮其實只會傷害毛囊,對解決白頭髮一點功效都沒有。但如果妳還是很在意頭上那根白頭髮,可以小心地把它剪掉。

 

 

對付白髮小知識-染髮前先想清楚 

 

許多女孩一定會想要利用染髮遮住討厭的白頭髮,但也要小心,過度染燙、吹整頭髮,或是不當地使用化學染劑,也有可能更傷害頭皮,反而讓頭髮狀況更糟。最好和妳的設計師討論好再染頭髮,比較保險。

 

 

 

對付白髮小知識-定期修護頭髮

 

白頭髮通常會比一般的頭髮來得粗、硬,定期修護、潤髮就能改善這種情形,但這種方式也只是治標不治本,要根本解決白髮問題,最好還是找醫生討論喔。

 

 

 

對付白髮小知識-放輕鬆

 

身體健康情形,同樣也會反映在毛囊上,毛囊不健康,就容易使人有白頭髮。其中也有人因為生活壓力太大而長白頭髮,如果你還年輕、身體代謝沒有顯著的問題,也如上面敘述一樣有好好地攝取B群,家族又沒有遺傳少年白,而妳還是長出白頭髮的話,很可能就是壓力太大,必須找出自己的壓力源,想辦法處理它。

 

 

 

下次頭上長出討人厭的白頭髮的時候,千萬不要隨隨便便就把它拔了,還是回過頭來,先好好檢視自己的生活吧!

 

 

 

 

 

資料來源:網路

 

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