採用Chris Ryan教練的建議，你一定可以穩而準地救出沙坑球對於希望突破l00桿的打球者來說，現階段的主要任務是清除那些不必要的桿數，比如在沙坑救球時，爭取每次一桿就能把球救出並打到果嶺上。要做到這點，關鍵是桿頭每次都能從正確的位置人沙，有效的利用桿頭的反彈角，達到理想的擊球高度和距離。培養可重複性建立一套固定的“擊球機制”，可以檢查站姿中的所有變量，確保每次從正確的啟動姿勢重複同樣的揮桿動作，讓身體習慣正確的站姿，有助於提升擊球一致性。
十字指示法
用兩根細桿在地上擺出一個“十”字，中間的細桿指示球位和站位的寬度，水平細桿可以幫助校準和校正揮桿軌跡。這個方法可以提升沙坑擊球的一致性。
瞄球要領
打開杆面後再握桿先握桿再打開杆面會導致觸球時桿面關閉，使桿頭底面前緣插入沙裡，而不是刊用反彈角滑過沙面。所以，在握桿時，先打開杆面，然後再握桿。視覺輔助法入沙點和出沙點即使擊球技術不高，只要能打起適量的沙子，通常可以把球救到果嶺上。訓練時，可以想像球下面墊著一張記分卡，擊球時，讓桿頭從記分卡的兩端邊緣入沙和出沙。
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