健康養身★遠離誘發因子　別讓氣喘控制你

（健康醫療網／記者張郁梵報導）今年68歲的徐先生在39歲那年，突然氣喘發作昏迷，被送進急診室。從此，氣喘就一直影響著徐先生的生活，甚至常覺得自己就像一根將滅的蠟燭。直到徐先生開始學習如何控制氣喘後，才學會與氣喘為伍，徐先生也在5月6日世界氣喘日前夕現身說法，呼籲病友們一起努力，「別讓氣喘控制了！」

根據國健署2009年「國民健康訪問調查(NHIS)」發現，19-64歲民眾經醫師診斷患有氣喘的比率為3.8％，其中，男性氣喘的比率為4.1％，高於女性的3.4％；至於65歲以上長者有氣喘的比率則是4.6％。以此推估，國內19-64歲的民眾中，約有61萬2千人患有氣喘，65歲以上長者氣喘者則約有12萬4千人，顯見氣喘已成為民眾常見的健康問題之一。

雖然大部分的氣喘至今仍無法治癒，但藉由良好的控制，可減少或預防氣喘發作。國健署因此呼籲氣喘病友，應遠離過敏原誘發因子，包括塵蟎、蟑螂、黴菌、花粉及寵物的毛髮等，養成時常打掃居家環境的習慣，避免灰塵積聚。且每一到兩週以55度熱水清洗寢具，防止塵蟎生長，避免擺設絨毛玩具及地毯，並用百葉窗或塑膠遮板代替厚重窗簾，家裡也最好不要飼養貓、狗等寵物。

此外，氣溫驟變、空氣污染、突然劇烈運動、刺激味道（香水、殺蟲劑、香菸、油煙及油漆）等都屬於氣喘的非過敏原誘發因子，建議有抽菸者要戒菸，無抽菸者則需避免二手菸；氣溫變化過大時，應注意身體保暖，外出時應隨身攜帶口罩、小外套或絲巾(圍巾)；避免情緒起伏太大，盡量維持心情平穩。

今年世界氣喘日的宣導主題為「你可以控制你的氣喘（You Can Control Your Asthma.）」，國健署也再次呼籲病友們，遠離誘發因子、定期回診，並配合醫師指示服藥，「積極控制氣喘，別讓氣喘控制你的生活！」

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資料來源：健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=14633