生活舒壓★香氛療法補充正能量！6大香味改善你的健康 | 健康達人網

香味可以幫助人們記億並喚起當下的心情與情緒，自古以來人們也常利用芳香療法來達到舒緩壓力與增進健康的功效。在現今忙碌的生活中，不妨利用香氛療癒一下，以下介紹 6 種香氛對健康的不同功效，舒緩身心好好休息，培養更多的正面能量吧！

薄荷

薄荷是所有香味之中最能振奮精神的味道，它可以幫助你理清思緒提振精神；薄荷也可有效緩解身體不適，例如消化不良、頭痛等症狀。而薄荷茶對於鼻竇充血、氣喘與支氣管炎有很大的益處。

（圖片來源：Victoria Gracia via Flickr cc）

玫瑰

玫瑰的香氣通常被賦予了一種感性的印象，是普遍女性喜愛的味道，它可以刺激女性荷爾蒙分泌、提高濃度，達到解除壓力、安神助眠、延緩衰老的效果。若玫瑰成分運用在化妝品中，可以有效減緩皮膚泛紅以及改善皮膚乾燥問題。

（圖片來源：T.Kiya via Flickr cc）

薰衣草

薰衣草的香氣具有鎮靜、舒緩的效果，更有研究表明，薰衣草的香味能使血壓降低、改善心肌功能作用。滴一滴薰衣草精油按摩太陽穴能有效減緩頭痛不適，尤其是蚊蟲叮咬或是長痘痘時塗抹，可達到消毒殺菌的功效。

（圖片來源：DorteF via Flickr cc）

茶樹油

茶樹製成的茶樹油，在澳洲當地可謂是急救箱中的萬靈藥，茶樹的香氣改善呼吸系統，對於喉黏膜炎、鼻竇炎及支氣管炎有很大幫助，同時也可增強免疫力，以對抗細菌和病毒侵害。

研究也顯示，茶樹油對於消除黴菌、細菌和病毒有著晶人的功效，不僅如此對於皮膚創傷與痤瘡也很有幫助，擁有消毒、除臭、殺菌、抗黴四大效果。

（圖片來源： via wikimedia commons）

檀香

檀香是最古老的香水，早在 4000 前就已經開始被使用。檀香味可以讓人安定，許多人常用來幫助冥想，展開一場自我探索之旅，以幫助獲得心靈上的平靜。

除此之外，檀香對於生殖、泌尿系統有極佳的幫助，可以有效治療尿道感染和具有壯陽的效果。

（圖片來源： sunphlo via Flickr cc）

甘菊（洋甘菊）

洋甘菊味道溫和、清爽宜人，具有鎮定情緒、舒緩緊張的功效，可以消除疲勞與痠痛，若有緊張性頭痛、失眠、疲勞痠痛，甚至是經攣等現象，洋甘菊都可以舒緩這些不適。除了香氛療法之外，用於泡澡或是熱敷也可達到效果。

（圖片來源：Clear Inner Vision via Flickr cc）

參考資料：Top six scents to improve your health

（首圖來源：Twistiti via Flickr cc）