何雅霜

中醫認為甜味的食物入脾，能補益脾氣，而大棗性味甘平，最適宜於在春季養生吃。中醫認為，棗能補中益氣、養血生津，最宜常吃。不過，吃法不一樣，功效也不一樣，下面就推薦讓紅棗功效翻倍的12種搭配吃法。1.棗子蒸熟，預防哮喘春季是過敏性哮喘的多發季節，中醫認為，棗有調養臟器、滋補氣血、壯陽生津的功效，多吃棗...

女人進階版主-Eva，是2個孩子的媽+忙碌的職業婦女這次跟輕適能運動空間的教練群合作錄製了一系列的【教練跟我一起跳】健身操希望提供給大家在家運動的一些參考 若不確定自己做影片中動作的正確性請務必請教專業教練協助 以避免受傷 做完操後, 歡迎到女人進階分享討論臉書粉絲頁: https://www.f...

脂肪瘤用什麼方法能治好?脂肪瘤，相信大家並不陌生，它常常發生在我們的生活中，不僅對患者的形象造成了影響，還嚴重危及了患者生命。那麼，脂肪瘤用什麼方法能治好呢?下面我們一起瞭解一下。 脂肪瘤常發生在40～50歲的中年人，由增生的成熟脂肪組織而形成的良性腫瘤，可單發，也可多發，可發生在人體的任何部位，以...

作者序一 ★一天只花4分鐘，持續燃脂12小時！ 我雖然是運動選手出身，現在也是一名健身教練，但是，我的體重卻曾經突破100公斤，處於極度肥胖的狀態。在經歷延世大學及原州TG三寶隊的職業籃球 選手生涯的過程中，我因飽受負傷的折磨，最後只好提早退休。頓時失去人生目標的我藉由暴飲暴食來消除壓力，陷入一動也...

「想在夏天前變瘦！」對於有這種心願的女性來說，使用什麼減肥法是相當重要的，相信也有不少人會參考模特兒・藝人們在電視或部落格裡介紹的減肥法。 但針對這些減肥法也有「哇！看起來好痛苦」「這種感覺可以試試看」等兩極看法。 這次我們將告訴大家可能會造成復胖或身體不適的「過度減肥法」。   ■1：...

（健康醫療網／記者郭庚儒報導）國衛院研發抗C型肝炎病毒新藥，研究團隊從數百個「脯胺酸衍生物」中，發展出一個臨床候選藥物DBPR110（現稱MB110），針對不同基因型C肝病毒都具有抑制性，適合以低劑量、口服方式進行治療。在動物試驗發現，治癒率高達9成以上，最快3年可上市。據統計，國內約有60萬名慢性...

（健康醫療網／記者許碩穎報導）一名年近60之女性，平時因從商，工作繁忙，某天夜晚洗澡後吹風受寒，隨即身體感到一陣暈眩頭痛不適，但仍就寢休息，隔日早晨醒來發現眼歪嘴斜，趕緊就醫。現代人生活步調快壓力大，作息常不規律，容易使免疫力下降而帶來疾病，其中較耳熟能詳的就是顏面神經急性發炎所引起的「顏面神經麻痺...

（健康醫療網／記者許碩穎報導）最近醫療界最引起熱議的話題，不外乎就是醫療糾紛與血汗醫院。然而，台灣的健保制度、民眾對於醫護人員的要求，都迫使醫界對此環境產生無力感。當優秀學子願意選擇牙醫系而不考慮醫學系，年輕醫師已不再投入內科、外科、婦產科、小兒科與急診科，而是醫美、皮膚科等，若政府無加以改善此狀況...

取代傳統健身運動，讓你不再把沒時間當藉口！ ─英國伯明翰大學老年生物系主任 傑米．提蒙斯（Jamie Timmons）最近兩年，我見識了麥克．莫斯里醫師的驚人蛻變。他在我們初次見面時的中年肥沒了，長出效能超高的肌肉，可以迅速鏟除以前每次用餐後都會在血管駐留的高濃度糖分和油脂。我與有榮焉，因為麥克的蛻...

速效運動，時間短、效果顯著又符合科學──私人教練／健身部落客 健美女大生很多感嘆傳統價值逝去的人說，現在是一個速食文化的時代，什麼都要快速，因而犧牲了事物的品質，就像吃速食一樣，空有飽足感，卻少有營養價值。這句話其實只說對了一半。網路的普及、交通的發達和科技取代大多數的人力，的確讓現代人的生活步調比...