呂語琴

腎臟病友不想面臨洗腎危機？矯正錯誤的飲食迷思非常重要！臺中榮民總醫院內科部主任吳明儒醫師表示，慢性腎臟病病友想要成功養腎、控制病情不惡化，並不是什麼都不能吃。而是應該「打破」過去既有的健康和養生食物觀念，謹記「1足、1優、3低」原則，學會如何吃對食物、補對營養與熱量！ 害怕要「洗腰子」什麼都不敢吃 ...

汽車安全座椅是孩童乘車時的必要裝備，切莫貪圖一時便利而忽視兒童的行車安全！弘森診所吳書毅醫師表示，兒童坐在汽座上時，除了留心調整安全帶的鬆緊度外，也別忘了讓孩童脫下大衣再坐汽車座椅，如此方能確保孩童的乘車安全。  大部分的家長都明白孩童乘坐汽車座椅的重要性，但是你知道坐在汽座上還要注意哪些重點嗎？ ...

【健康醫療網／記者蔡岳宏外電報導】許多人周間忙碌，每天處於睡眠不足的狀態，只好利用周末來補眠。《當代生物學》期刊上的最新研究指出，周末補眠恐怕沒有用，反而還可能惡化身體代謝。科羅拉多大學波德分校教授Kenneth Wright指出，周末與周間不規律的作息，長期累積下來可能對身體有害。睡眠不足 易引發...

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 只要是女生都希望擁有完美身形，加上現在運動瘦身風潮盛行，女孩們不再只靠節食來減肥，通常還會搭配運動，但妳是否也有碰過這樣的狀況：「明明有持續在運動，為何體重就是停在這，下不去了?」「明明有在健身，為什麼線條一直不明顯?」這些讓人困擾的「減重效果停滯期...

很多人都有睡眠不足的問題，而這類型的人通常會以周末大睡一場的方式來彌補平日沒睡飽的疲累，現在有1項新的研究指出，這種策略可能適得其反，影響人體的新陳代謝，發表在《當代生物學雜誌》（journal Current Biology）。 科羅拉多大學波德分校的研究作者Kenneth Wright解釋，研...

近來熱門討論的話題，非漫威《驚奇隊長》不可，尤其女主角布麗拉森（Brie Larson）歷時9個月，鍛練出性感、健康的完美體態，在網路瘋傳其訓練影片，在世界各國掀起女英雄熱潮，吸引女性加入健身行列！想要跟女主角一樣雕塑臀部、手臂與背部，打造出「邪惡曲線」嗎？不妨先來練3大絕招！ 布麗拉森演出《驚奇隊...

【健康醫療網／記者田柏升報導】上大學轉大人？ 如何選校有考量上大學是許多青少年轉大人的一大步，能否有完整身心發展及未來就業力更是選校的重點考量。目前大學就學中的方康文同學表示，他在選校首要考量，是對未來有幫助，再來為是否能讓自己在未來道路上走更遠？是否有很好的管道、途徑，讓他到其他國外很好大學繼續升...

採訪撰文／Miki；本文感謝 徐永昌醫師 提供專業諮詢擁有明亮有神的雙眼皮是許多愛美人士的夢想，但近來有人標榜「無麻醉縫雙眼皮」手法開班授課，指導參與民眾直接下針縫雙眼皮，整個過程卻無麻醉、無消毒，也沒有戴手套，因而引發爭議。這些作法有何不妥之處？對消費者又有何風險？聽聽整形外科醫師徐永昌怎麼說！&...

真的嗎？呼吸方式竟然能改善失眠？ 你經常用嘴巴還是鼻子呼吸？你可能從沒想過，不同的呼吸方式，會影響睡眠。最新研究指出，專注於鼻子呼吸，能解決長期的失眠困擾。 嘴巴呼吸是造成你常常無精打采、渾渾沌沌，甚至晚上睡不好的原因。在《好睡》書裡列舉了嘴巴呼吸對健康的種種不良影響：習慣用嘴巴呼吸，會造成過度換氣...

【健康醫療網／編輯部整理】許多民眾會泡湯放鬆，但俗稱香港腳的足癬患者要特別注意。近日一名53歲男性患有足癬，泡湯後左腳紅腫就醫。原來是傷口沒擦乾，導致黴菌感染，引發蜂窩性組織炎。蜂窩性組織炎 紅腫熱痛伴發燒什麼是蜂窩性組織炎？衛生福利部桃園醫院護理師廖曉嵐說明，蜂窩性組織炎就是一種皮膚傷口的細菌感染...