姚慧月

最佳的攝取保健食品順序 以「基本型」保健成份創造健康基礎，再以「健康型」保健成份補充，並以「選擇型」保健成份應對個別情況；以這種順序來攝取保健食品才是最佳方式。 ●「基本型保健成份」－補充欠缺的營養 基本型保健成份主要是構成身體的元素，日常飲食中就能攝取到。不管是對成長期孩子的發育，或是幫助健全支撐...

（健康醫療網／記者張佐慈報導）隨著生活環境改變及人口老化，糖尿病人口每年持續增加，國人十大死因除了糖尿病本身高居第四名，包括惡性腫瘤、心臟疾病、腦血管疾病、肺炎…等，都與糖尿病有直接或間接關係，尤其病人一旦罹患，飲食上常容易矯枉過正。此外，在糖尿病的治療上，由於是漸進式的，在併發症尚未...

他從8歲開始吸毒，戒毒後已有十年沒碰毒品，他說毒品能摧毀掉一個人的抱負。這是一段巨星警世反省的故事。 他已經十年沒碰毒品。多年前，他在一次訪問中說過：「五六年沒吸毒，等於過了一世人。我想我對上一世沒有清醒的記憶，只是我不把它關在門外，也不假裝它沒有發生。」 他也說，他已經忘了吸毒時飄飄欲仙是怎麼樣的...

這個水果竟能「甜」死癌細胞？！飯後吃它對身體太好了！還不容易生病感冒了...可惜現在才知道！ 梨子自古被推尊為“百果之宗”。味甘微酸、性寒、無毒。可以止咳、潤肺涼心、消炎降火、解痰毒酒毒之功效。梨子含有充足水分、及一些葡萄糖、蔗糖和維生素A、B、C、D、E並能提供纖維素和鈣、...

台北市內湖疑似染上中東呼吸症候群冠狀病毒感染 (MERS-CoV) 的案例雖然已證實並未感染，但鄰近的南韓至 6/1 為止已快速累積了 18 個感染案例，引發民眾的焦慮。疾病管制署表示 MERS-CoV 是透過接觸與飛沫傳染，平時多洗手可減少病毒附著機會，如果有發燒或呼吸道病狀，則應戴口罩。醫師也表...

明明已經很累、很想睡，躺在床上卻有翻來覆去睡不著；或是越來越記不住公事跟生活瑣事，連臉上的皺紋也不知不覺多了好幾條......，對於壓力大、運動量不足的職場一族來說，這些都是很容易出現的症狀。如果出現上述「初老」症狀，那麼可就要特別當心了，因為你的身體很可能正在以比一般人快兩到三倍的速度老化中。 一...

他都靠這個養生，接近百歲依然身體硬朗，健步如飛!!每天只要花一點時間，讓你越來越健康!! pic 1 2 《甩手功》這套功法極期簡單，就是雙腿微屈站立，目微閉，雙手展開，稍用力將兩臂前後甩動，每天堅持半個小時以上（當然時間越長越好。）傳授這套甩手功法的本意是增強大家的氣血能量，舒通經絡，調節放鬆身心...

想要擁有健康的皮膚就應該從清潔開始。長期清潔不徹底，皮膚裡的殘留物會阻塞毛孔，引發粉刺、痘痘等問題。於是，不少人以為清潔面部皮膚就要每天多洗幾次臉。其實，這種觀點是矯枉過正。 洗臉的目的是為了洗掉附著在皮膚上的塵埃、污垢和致病微生物，以及體表的油脂和汗漬。有時還需要清潔附在皮膚上的油彩、粉底、胭脂、...

1、蜜汁含漱法：   可用10%的蜜汁含漱，能消淡、止痛、促進細胞再生。    2、蜂蜜療法： 將口腔洗漱乾淨，再用消毒棉簽將蜂蜜涂於潰瘍面上，涂擦後暫不要飲食。15分鐘左右，可把蜂蜜連口水一起嚥下，再繼續涂擦，一天可重複涂擦數遍。   3、木耳療法：&nb...

（健康醫療網／記者林怡亭報導）1名50歲從是行政工作的上班族，過去三個月常感到右肩疼痛，某次早晨起床症狀加劇，不但右肩疼痛至無法抬高，甚至痛到晚上無法入眠，就醫檢查後，醫師診斷為右肩棘上肌的鈣化性肌腱炎所造成。但患者經由藥物及物理治療後，雖症狀逐漸改善，但肩膀抬高60至120度之間時，仍有不適症狀，...