姚慧月

喝這個就能排出致癌物！   早晨起床後，空腹喝一杯水，這是許多養生專家推薦的健康生活方式。晨起後的第一杯水因此也被稱為“健康水”、“排毒水”、“美容水”，還有人說早上喝水能排出體內致癌物，這是真的嗎？我們又該怎麼喝呢...

腿部不夠緊致，沒有性感的川字腹肌？沒關系小編推薦的這套健身操，針對核心馬甲線和腿部訓練而設計，每個動作15-20次，循環2組，4周讓妳看到明顯改變！——妳每天的積累都不會白費，哪怕只比昨天進步壹點點，放寬時間後，妳會成為別人驚訝的對象！ ...

一般情況下，你都不要去擠痘痘，因為你每次故意弄破皮膚，都會有留疤或發炎的風險。不過有時，痘痘左等右等都不消退。因此，本文將告訴你擠痘的最佳時機，並為你介紹安全的擠痘方法。   選擇擠痘最佳時機 擠掉有白頭的痘痘。如果痘痘已經長出白頭好幾天，並且裡面滿是皮下積聚起來的膿，那麼你就可以輕而易...

「小資女」當道，不論吃飯、出遊，考慮CP值很重要！消保處查核全台公家經營的會館，不合格率竟達61.9%，雖然價錢稍微便宜，但可不能犧牲品質和安全呀！台灣人「薪」情差，偶爾出遊當然想找便宜的旅館住宿，不過價格便宜，品質可不能打折啊！行政院消保處查核全台21處公家經營的會館，其中8家提供餐飲，卻有7家衛...

在日本擁有相當人氣的美食報導家彦摩呂，其名言及日漸圓潤的身材一直受到大家的關注。 但日漸圓潤的彦摩呂卻在短短3個月內成功減去21kg，實在令人相當驚訝！ 這次我們就將告訴大家，擁有危險身材的彦摩呂減去21kg的減肥法為何。   相當有效的低糖減肥法為？ 在日本節目中揭露自己在短短3個月內...

許多人覺得，吃零食是不好的習慣。其實，好的零食可以幫助穩定血糖、抵禦飢餓，減少暴飲暴食。更棒的是，許多零食不僅可口，竟然還能抗癌。   1.黑巧克力 最新研究發現，巧克力竟能餓死癌細胞。更有許多研究證實，巧克力有多種抗氧化物，黑巧克力的抗氧化活性，是紅酒的3倍。其多酚含量更是綠茶的4倍。怎...

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）隨著氣溫逐漸上升，腸病毒也跟著活躍，加上目前國內缺水問題嚴重，已有部分縣市開始實施限水措施，所以，為防民眾因缺水忽略手部衛生，進而增加腸胃道傳染病感染風險。  因此，疾管署提供了4大措施，幫助民眾在缺水的情況下，也能有效預防腸病毒及各種腸道傳染病： 1）...

食安危機年代裡，生活中的每個選擇，都該讓我們更安心！ 給家人營養無毒的美味好食，是你我的渴望， 健康食材不健康，全是吃法、清潔方式有問題！ 現在，讓我們一窺營養、食安、毒物專家的無毒餐桌， 看他們如何{正確}洗菜、煮水、烹煮海鮮肉類， 你會發現，安心吃真的好簡單！ 【本書特色】 你吃對食物了沒？？...

夏天當熱浪來襲時，不只是軍方，民間之戶外工作者如工地勞工、快遞、路邊收費員、機車騎士、運動員......及中暑的高危險群，也有因中暑不幸死亡的案例，從新聞媒體報導的中暑案例中可發現：一般民眾對熱傷害的預防及初步處理常識相當不足，導致自己、親人或朋友，已有熱傷害縣象卻並未察覺，更遑論現場未立即先做降溫...

（健康醫療網／記者林怡亭報導）台灣近日來同志話題不斷，就在張惠妹（阿密特）於「烏托邦世界巡迴演唱會」中出現大片彩虹旗海之後，由金馬影后歸亞蕾所主演的同志電影【滿月酒】也搭上彩虹風潮，大肆闡述同志與家庭的寫實情境。這不禁讓人想到影后歸亞蕾日前才剛在天后蔡依林為表達婚姻平權理念的「不一樣又怎樣」mv中賺...