孫依白

（健康醫療網／關嘉慶報導）長久咳嗽並非表示身體虛所導致，若因此又透過補氣中藥補身，小心恐使病情加劇；台南開業中醫診所院長陳宥任指出，若自行透過補藥，不但會促使呼吸道黏膜充血，導致呼吸道變得更敏感，還會因痰黏稠，更不易咳出。臨床上，曾有患者因感冒導致咳嗽，且咳了近2週，以為是免疫力太差所致，因此自行吃...

1.蘋果：因富含果膠、纖維​​素和維生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃兩個蘋果，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇（對心血管有害）會降低，對心血管有益的高密度脂蛋白膽固醇水平則會升高。 2.茶：含有咖啡因與茶多酚，有提神、強心、利尿、降脂之功能。經常飲茶，可以防止人體內膽固醇的升高。...

◎ 天主教聖功醫院 文／天主教聖功醫院藥劑科 郭美雪主任 「藥」發揮療效能治病，但也有其副作用，近年來民眾接受中醫治療服用中藥機會也愈來愈多，中藥也是「藥」，一般民眾較容易疏忽中藥用藥安全。因此如何正確的使用中藥，才能確保藥物療效及安全。以下提出幾點叮嚀對於中藥用藥正確關念。 就診時應告訴醫師的事 ...

從「台灣人骨質年齡調查」發現，高達71％的成人很少警覺、甚至不關心骨骼的健康資訊，且有51.4％的受訪者不知道骨質疏鬆症會導致生命危險；而在25～39歲的女性受訪者中，近70％的比例每天運動量不到半小時，也不喝或少喝乳品，卻每天喝一杯以上的咖啡、茶或酒等。飲食習慣不佳，使成人成為骨質老化的潛在高危...

【學會“抓時差”吃水果營養翻倍】   現在一年四季都不乏新鮮的水果的供應，人們可以隨時隨地吃到自己想吃的水果。水果中含有人體必需的多種維生素、礦物質、碳水化合物、粗纖維、蛋白質及脂肪等營養素，能促進身體健康，進而達到防治疾病，養顏美容的效果，是最受現代人歡迎的天然健...

【常用避孕方法成功率盤點】 ①安全期避孕法，成功率70%-80%； ②外用避孕藥，成功率70%-80%； ③男用避孕套,成功率80%-90%； ④宮內節育器,成功率95%以上； ⑤口服短效避孕藥,成功率99.9%； ⑥避孕針成功率99.9%； ⑦皮下埋植藥物避孕，成功率99.9%； ⑧結紮，成功率9...

這些林林總總的有氧運動項目中。假設你要開始嘗試的話，你最想要做哪一項？從喜愛什麼有氧運動，就可概略窺知一個人的性格和是否能跟人家和諧相處。 有氧運動一、長途徒步旅行有氧運動二、滑水有氧運動三、潛水有氧運動四、滑翔翼             ...

代謝作用低落時，身體燃燒熱量的功能就會降低，脂肪悄悄囤積，在你察覺到的時候，腹部腰間就已經多了一圈贅肉。又或許你是體內氣血水循環不順暢，水分淤滯體內無法排出。此時身體水腫，一樣會出現難看的小腹！3惡習導致淤滯型小腹1.常吃冰涼食物常喝冷飲、吃冰，會讓人體代謝下降，通常1000c.c.的冰會降低體內代...

（1）常說味道重的食品對人體不好，它有哪些方面的危害呢？ 一般來說，味道重的食物，令人擔心的主要是鹽（包括其他鹹味調味品）、糖、增味劑和油脂過多的問題。濃味有時也涉及辣、麻、酸等方面的味道，但相比而言，沒有前面的問題嚴重。 大部分情況下，味道重的食物含鹽量都高。所謂“好廚師一把鹽&rdq...

【如何除冬季靜電？】 ①出門前把手放牆上抹一下除靜電; ②盡量不穿花纖衣服,穿全棉內衣; ③可用鑰匙,棉抹布先觸碰門把等,再用手觸及; ④盡量避免用化纖或塑料做表面的家具,以防摩擦起電; ⑤用完電視電腦後馬上吸收,讓皮膚的靜電荷在水中釋放; ⑥使用加濕器,增加空氣濕度; ⑦下車前用手扶車門框,釋放...