宋雪帆

《TABATA間歇訓練【最強圖解版】》收錄99招快瘦操＋16套組合動作！！非常適合大吃大喝後，想要開始瘦身或是進行肌肉訓練的族群喔！ 韓國SBS電視台強力報導，攻佔各大書局排行榜第一名！    2014年，「間歇訓練」風潮席捲全台！ 2015年，《TABATA間歇訓練【最強圖解版...

為什麼有些人還在擁擠的有氧運動教室裡揮汗，或是踩踏著哪也去不了的飛輪？因為他們在打卡路里捍衛戰。他們相信，有氧運動能燃燒大量的卡路里。不幸真相卻 是，如果妳早上那杯拿鐵有加牛奶和糖，攝取的卡路里比一堂心肺運動課程消耗的還要多。心肺運動基本就是無效率地運用時間，平均每四十五分鐘的心肺活動只消 耗兩百卡...

（健康醫療網／記者郭庚儒報導）據統計，5成攝護腺癌患者發現時已進入晚期，甚至出現骨轉移，化療效果不理想，死亡率高達7成以上。國內生技公司研發新一代幹細胞驅動劑，經動物實驗證實，可打斷癌細胞連結，加強化療效果，有助提升晚期攝護腺癌治癒率，目前已進入人體試驗階段，結果預計2年半出爐。太景生技董事長暨執行...

Hasus致力於設計、研發並且生產創新、高品質、專業、安全舒適的一系列自行車鞋。舉凡城市、運動、競速，Hasus為每位騎乘者的需求量身打造車鞋精品。台灣過去為製鞋王國，製鞋技術聞名世界。同樣的，台灣自行車產業以「高品質、高單價、高創意」三高獨步全球。Hasus除推出多功能專業運動自行車鞋外，更史無前...

△韭菜具有壯陽的作用，小孩子不能多吃。 △芒果是止血的，但是來月經的人不要吃；否則就會產生子宮肌瘤。△南瓜具有升壓、止喘的作用，高血壓的人不能吃。△芥菜、茴香菜、蒜薹、青蒜、洋蔥頭、柿子椒具有溫裡的作用，發熱的人不能吃。△山藥、山藥蛋具有補氣的作用，失眠的人不能吃。△馬齒莧、芋頭、苦瓜、雪裡紅具有...

您有像小編每次搭捷運或公車會有種很怕被讓位的恐懼嗎?! 小編在吃過這些蔬菜後真的改善了不少呢! "坦"蕩蕩走在路上的感覺真好!1、菠菜 菠菜能清理人體腸胃裡的熱毒，可防治便秘，使人容光煥發，被譽為腸胃熱毒的「清理工」。菠菜葉中含有一種類胰島素樣物質，能使血糖保持穩定；菠菜富含各種維生素，能夠防治口...

上面2張照片，哪一張才是「正確姿勢」呢？ 其實答案是右邊！ 一般而言，左邊是所謂的「美麗」的姿勢。另一方面，右邊可能看起來很沒有精神，但是卻是不會對身體造成負擔的「自然姿勢」，也算是所謂的正確的姿勢。 但是，多數的人都會誤認為左邊才是正確的姿勢。如果長時間維持左側的姿勢，就會導致至肩頸僵直、頭痛，...

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）罹患失智症的患者，宛如靈魂回天，遺留軀體尚還運作，也因此全然喪失記憶，忘了世間浮塵，但根據國外的最新研究指出，科學家成功利用光遺傳學，喚醒早已流失所有記憶的老鼠，讓這項技術，有望成為未來治療失智症的開端。  記憶並未消失 只是大腦失去提取功能 該研究已刊...

（健康醫療網／記者李坊芸報導）你也有鼻塞、過敏等困擾嗎，尤其面對季節變化之際，更容易使病情加劇；奇美醫學中心耳鼻喉部主治醫師余修賢指出，根據醫學研究證實，長期處於鼻塞、過敏等現象，不但容易誘發氣喘患者症狀，更會連帶影響呼吸道等疾病，不得輕忽嚴重性。過敏性鼻炎分為偶爾、經常、輕微無症狀以及較嚴重症狀等...

話說，你們應該還記得之前說過的那個經歷過世界上最昂貴的全臉換臉手術的男子。。。 22歲的Richard酒後回家與母親發生爭執，拿出手槍揚言要自殺。 結果槍走火了，把他的臉一下子給崩掉了一半。。 18年後，Richard終於有了機會做面部修復手術。 36個小時的複雜手術加21天的恢復，Richard又...