宋雪帆

中國古代名醫孫思邈說過：「夏日宜省酸增甘，以養脾氣。」就是說夏季為肝氣旺盛之時，多食酸味食品會使肝氣過盛而損害脾胃，所以應少食酸味食品。而且夏天戶外活動比冬天增多，人們體力消耗較大，需要的熱量增多，此時脾胃偏弱，消化能力較差，不適合多吃油膩的肉食，因此熱量可適當由甜食供應，棗子正是這樣一味養脾佳品...

常常感到疲憊不堪?!12個讓你越來越累的兇手，難怪我怎麼睡都覺得睡不飽... 圖片來源 在高壓力和快節奏的現代社會，“累”似乎成為每個人的口頭禪。但你知道嗎，除了客觀原因外，你不經意的一些壞習慣，可能也是導致你變累變疲勞的原因。一起來看看，讓你的身體越來越累的兇手有哪些？ 1...

就在大家關注快艇中鋒DeAndre Jordan的同時，林書豪也在自己的臉書發動態，透露了自己的新東家。 林書豪在臉書寫道，這是他第一年以完完全全的自由球員身份進入NBA自由市場，對他來說，最重要的就是找到一支適合他的球隊，在那支球隊裡他能夠完全發揮自己的能力，享受每一場比賽。 （林書豪在自己的I...

（健康醫療網／記者林怡亭報導）奇美醫學中心指出，近年來因代謝性疾病，如高血壓、糖尿病和高血脂等疾病，引起的神經系統併發症發生率逐年升高，包括腦中風、腦出血或其慢性後遺症等，又以腦及神經系統所受的傷害最嚴重。根據研究指出，若在接受手術前，先以預防性的高壓氧治療，可降低腦神經系統等後遺症發生機率，包括發...

【台灣新生報記者李叔霖報導】 炎炎夏日，到底該怎麼吃才能有助減肥？專家看法新北市中醫師公會講師廖寶彩醫師表示，夏季飲食應以清淡為首選，想要減肥的人適合選擇清爽的涼拌素菜，比如雙拼花椰菜含有山楂，能夠消食化積、降低脂肪在血管沉積；含有花椰菜，不但熱量低，又有飽足感。此外，芥末味芹菜含有西洋芹菜，可以促...

醫護人員真的很辛苦很辛苦阿！！！因為壓力太大？！急診醫生連續值班24小時，竟心臟病發不治身亡… 6月29日18時30分，廣州醫學界痛失英才——廣州市紅十字會醫院急診病區主任李晶在值完夜班之後，因突發心臟疾病，搶救無效逝世，年僅43歲。據其同事們的回憶，李晶長年承...

（上圖僅為示意，但右圖為文末真實事件護理師過累暈倒照片） 有一種職業，上了班就不知道幾點能下班，什麼時候結束什麼時候才能下班，因為充滿了變數！..大小便也由不得自己，忍耐力必須超強！....我們口口聲聲地喊累喊苦，下輩子一定不再做，但我們誰也沒輕易放棄！這就是護理師，我們也有感情，這種心情你理解嗎...

『我要活...』當妻子說出這三個字時，男人再也止不住自己的淚水...，真的不可以輕忽身體給你的任何警訊... 圖片來源:1 2 (本圖為示意圖 與本文無關) 我永遠都會記得那個晚上，我像平時一樣在看體育新聞，妻子洗了澡出來對我說：“我的腳上怎麼多了一顆黑痣？”我是一...

☆本套教程是以全身塑形減脂為主的訓練，9組動作，根據自己能力來調節，中間若有需要可休息30-45秒。為美好身材來挑戰吧！     第一組、15個burpees   第二組​​、50個深蹲   第三組、45秒平板支撐   第四組、100個跳躍擊掌 &n...

（優活健康網記者張瓊之／採訪報導）隨著台灣兒童過敏盛行率逐年升高，有許多家長為了讓寶寶遠離過敏，都會提早做準備，例如：懷孕和哺乳期不吃致敏食物、副食品越晚吃越好等，但其實這些都是錯誤觀念。 根據國內一項最新調查發現，在預防寶寶過敏的營養攝取上，從懷孕期、哺乳期、配方奶、到副食品，有高達8成的家長有...