宋雪帆

（健康醫療網／記者關嘉慶報導）為人父母一定要多注意兒女的交友狀況！根據衛生福利部統計，去年就有超過1萬2000件性侵通報案件，被性侵者年齡未滿18歲者佔6成，而加害人則是8成為熟人，其中是網友身分者有愈來愈多的趨勢；這也說明多數青少年正處於異性交往探索期，很容易透過網路交友，在資訊不足、認識有限又缺...

  給在減肥路上遭受無數次挫折的人 各位，關於減肥，你是不是也抱有這樣的刻板印象呢？ 「減肥很辛苦是理所當然的，這個世上沒有輕鬆減肥這種事。」 「無法堅持下去、我真是個意志薄弱又沒用的人。」 「明明想著不減肥不行，但卻做不到。」 「每次減肥都失敗，我一定不適合做這件事。」 對於減肥失敗無數...

（健康醫療網／記者張郁梵報導）黃色小鴨夯，不管吊飾、公仔、杯子還是包包，到處都可以看到黃色小鴨的蹤跡，甚至就連年菜，也能做成可愛的黃色小呀！營養師指出，用新鮮地瓜做成黃色小鴨，除了可以吸引家中小朋友外，也是健康、營養豐富的低熱量甜點。吃地瓜真的好處多多！新光醫院夏子雯營養師表示，地瓜是鹼性食物，可中...

（健康醫療網／記者郭庚儒報導）為幫助生命末期患者能夠在家往生，有尊嚴地走完人生最後一段旅程；健保署自今年1月1開始，將社區安寧照護納入健保給付，期望社區醫院及基層開業醫師群，能提供住家附近的末期患者有尊嚴的善終，初步預估全年有500人可受惠。曾有一名住在金山偏遠山區的阿嬤，罹患胰臟癌住進醫院安寧病房...

（健康醫療網／記者林怡亭報導）當手術需要進行麻醉時，醫師會以保護患者的生命安全為考量，包括患者的生理狀況、對麻醉認知等，都會納入選擇不同的麻醉方式；成大附設醫院麻醉部主治醫師周文英指出，若是患者有心肺等方面疾病，就應採以半身麻醉的方式，風險相對比全身麻醉來的低。可是，其實多數民眾較排斥半身麻醉，包括...

（健康醫療網／記者潘以慈報導）因應跨年過後即將來臨的農曆春節，市場上推出不少各式各樣的應景年菜，但有些年菜幾乎都含有高油、高鹽，吃太多對於民眾可能造成不少的負擔，過完年後幾乎都會發現肥胖患者增加；因此，衛生福利部桃園醫院推出十二道低熱量健康年菜的食譜，讓民眾在家也能做出健康料理，共同過好年。桃園醫院...

（健康醫療網／記者郭庚儒報導）食品藥物管理署宣布，今年7月1日開始，市售包裝果蔬汁必須標示原汁含有率，若未含果蔬汁者，必須標示「無果蔬汁」，且產品含果蔬名稱，應於品名中標示口味、風味的字樣，以免誤導消費者。食藥署表示，去年10月2日已公告｢宣稱含果蔬汁的市售包裝飲料標示規定｣，規範宣稱含果蔬汁的市售...

讓我們實話實說吧：從出生的那一刻起，我們活著的每一分鐘都正在邁向死亡。 雖說如此，一些日常小事卻可能會讓這個過程加速。當然，這並不意味著我們應該將這些行為完全摒棄，但是這也證明了一點：做任何事情，即便是看似無害的事情，如果過度的話，都可能對我們的健康造成嚴重的影響。 下文中總結了11條日常生活小事，...

（健康醫療網／記者張郁梵報導）小萱從小在弱勢家庭長大，從小就常看到母親被酒醉的父親毆打。國小時，小萱便開始翹家，14歲時開始抽菸、喝酒，15歲時用K他命與搖頭丸，16歲用安非他命，18歲時就未婚生子，並在27歲出現海洛因成癮。為了應付每天超過6千元的毒品需求，小萱什麼危險的事情都願意做，甚至還割腕自...

蛋白質是人體必需的營養素，根據美國疾病預防控制中心（CDC）建議，19歲以上女性每天需要46公克的蛋白質，19歲以上男性則需要56公克。然而，為了保持身材而對食物斤斤計較的人，很容易就營養攝取失衡，不敢吃澱粉、不敢吃太多肉，反而使身體無法增加基礎代謝，肌肉量也減少。如果喜歡少量多餐、吃點小東西的人...