宋雪帆

24節氣調理手冊--12月 身心的時令變化 節氣 大雪：7日左右 冬至：22日左右 當季特徵 為年假做準備〈繁忙期〉、初雪、尾牙、聖誕節、工作收尾、返鄉 整體傾向 繁忙期的壓力、暴飲暴食、睡眠不足、焦躁感   撐到年假就好，先假裝聽不見身體的哀號 一如「師走」這個別稱，年關將至的十二月工作...

    狂上健身房胸肌仍「不為所動」?   正確發力才能完成「肌肥大」 近年來健身風氣盛行，無論性別或年齡，各年齡層幾乎都有民眾進行有氧運動、重量訓練，因此，網路上也出現許多健美網紅，教授有關體態鍛鍊的課程內容。其中「胸肌」訓練看似最為「親民」，許多人以為觀...

爽爆新聞網/記者張錫銘/台北報導 有鑑於近來網路券商遭駭或是網路詐欺等事件頻仍，凸顯資訊社會下民眾培養數位公民素養的重要。台灣網路資訊中心（TWNIC）攜手台灣資訊社會研究學會，在Youtube推出上架的《推開網路大門》系列影片及Podcast平台推出的《不斷網會客室》音頻節目，用以傳遞網路科普知識...

哪些情況需要根管治療？  補牙材質會影響二次蛀牙？ 不少人因為嚴重蛀牙，需要進行被稱為「抽神經」的根管治療。然而根管治療之後，不代表所有牙齒問題就此絕跡。國安牙醫診所副院長李世偉醫師表示，抽過神經的牙齒較為脆弱，會建議製作牙套保護牙齒。裝完牙套後也並非從此不會再蛀牙，仍應繼續維持口腔清潔...

中華職棒台灣大賽打得火熱，不少球迷關心重建中的新竹市立棒球場，目前進度超過9成，市府也追加預算，不但加大轉播螢幕，並增設內野頂棚、內外野座席間連接空橋等。（彭清仁報導） 中華職棒台灣大賽如火如荼進行，中信兄弟以2勝零敗領先統一獅，新竹地區球迷也關心重建中的棒球場進度。 新竹市長林智堅宣佈，市府投入...

【NOW健康 葉立斌／台北報導】中央流行疫情指揮中心今（27）日公布，本土病例及死亡個案持續加零，新增12例COVID-19境外移入確定病例，分別是8男4女，其中有4例屬於突破性感染。 指揮中心說明，今日新增12例境外移入個案，為8例男性、4例女性，年齡介於10多歲至60多歲，分別自衣索比亞（3例）...

【健康醫療網／記者賴欣平報導】新冠肺炎肆虐全球，死亡患者中超過9成5是45歲以上族群，專家推測「免疫力」為關鍵。50歲起免疫系統會隨年齡增加而變弱，疾病感染風險也可能上升，今年五月新冠肺炎疫情大爆發後，成人疫苗的重要性也再次被提起，知名診所院長羅源彰醫師表示，50歲以上長者，視個人狀況定期接種成人疫...

隨著年紀增長關節也開始退化，伴隨而來的就是發炎、疼痛問題，進而影響著長者外出的意願，連帶影響肌力、心肺功能，長久下來就會提高未來的臥床風險。 根據衛生福利部的數據顯示年長者的膝關節退化比例接近2成（連結），亦比常見的糖尿病來的高，顯示退化性關節炎問題也不容小覷！ 因此近年來標榜能改善行動力的成分與...

台北市籃球記者聯誼會與國泰金控為推廣基層籃球運動造訪位在三峽山區的插角國小金敏分校，捐贈籃球訓練裝備，鼓勵小朋友們從籃球技巧的訓練中學習團隊合作以及面對失敗的經驗，未來的路有籃球一路陪伴成長。（陳楷報導） 新北插角國小創校已80年歷史，位於大板根的本校跟相隔四公里的金敏分校六個年級各有一班，是新北...

美國職棒大聯盟公佈2021年最有價值球員獎，洛杉磯天使的27歲先發投手兼指定打擊大谷翔平，投打雙刀流加上跑壘的史無前例全能表現，全票獲選美國聯盟MVP，也是大聯盟史繼鈴木一朗之後，第二位日本MVP。國家聯盟的MVP則是費城費城人的外野手哈波（Bryce Harper），29歲的哈波在六年內兩度獲獎...