廖弘麗

統計資料顯示，人們每天停留在電腦、手機、平板等數位裝置上約8.6小時，享受影音娛樂同時也瀏覽大量資訊，這些習慣逐漸成為眼周肌膚浮腫、細紋、下垂的間接幫兇，這時該怎麼辦？ 【執行撰文／王諺玫；攝影／吳晴中；設計／戚心偉；內容諮詢／iSkin盧靜怡皮膚專科院長盧靜怡 事務文具協力 誠品風格文具館、To...

曾幾何時，引以為傲的桃花臥蠶竟然成了困窘眼袋？擁有一雙清澈如水的雙眼是所有女人的夢想，隨著時間流逝，美麗的雙眸也會變得無神，此時如果出現了眼袋，更讓狀況雪上加霜，從此電眼美女的稱號再也與妳無關，究竟臥蠶與眼袋的差別有多大？又該如何分辨兩者？ 臥蠶？眼袋？傻傻分不清楚 Emily從小就有一雙迷人電眼...

【最火減腹動作——卷腹】如果想練腹肌，最好是卷腹。一組20個，開始時難以堅持，一定不能偷懶，要嚴格按照動作要求。大約一個半月下來，腹部會變得相當緊緻。如果再加上每天40—50分鐘的慢跑，低脂飲食，腹肌指日可待。你每天的積累都不會白費，四周之後你會成為別人驚訝的對象...

（健康醫療網／記者郭庚儒報導）現代人注重養生，常會購買保健食品，尤其魚油富含Omega-3，包含EPA及DHA，不但能保養心血管，對於心臟、免疫系統、發炎症狀、氣喘、乾眼症、大腦發育、產後憂鬱症等，都有所助益；不過，坊間產品眾多，民眾該如何挑選呢？藥師建議，魚油來源選擇小型魚、添加維生素E，並認明「...

生薑檸檬水有助排便、排毒 生薑檸檬水是利用生薑中， 屬於酚類化合物的植物醇成份薑醇， 刺激消化道，來達到幫助排出宿便、排毒的效果。   另外，薑醇還有抗血小板凝集與抗發炎的功效， 能夠預防血栓的發生、促進血液循環。   檸檬汁有機酸  刺激腸胃道蠕動   而...

教學-正確手部動作增加揮桿流暢度流暢揮桿是協調身體各部位動作的綜合結果，那該如何調控手部與身體的協調是球友常見問題，手部動作在肘關節方面就只有「彎曲」跟「伸展」（打直）兩個方向最大關節活動度。試圖逆著身體原來設計的角度而執行動作皆會造成動作的不協調錯誤的手肘位置如影片說明與下圖:所以在身體與手部的動...

去年八月，屏兒和夏美一行人在梨山合歡溪林道的越野初體驗，一直深深烙印在心裡。登山車不只帶你去到公路車到不了的地方，途中的驚險刺激，更是挑戰你的勇氣與判斷力。但是絕境之中才有絕美景緻，騎乘登山車絕對讓你對於走過的一花一草一木一石，都有更深刻的感觸與印象，驚覺大自然是那麼偉大，台灣原來這麼美麗… ◎延伸...

（健康醫療網／記者郭庚儒報導）無論男女，都有所謂更年期！50歲後，出現盜汗、煩躁、易怒等症狀，嚴重者甚至失眠。中醫師建議，平時養生應注重均衡飲食、充足睡眠及規律運動，三者缺一不可，尤其是年過40之後，適時補充龜鹿雙寶，能避免老化提早報到。黃帝內經中云，「女子七歲腎氣盛…五七陽明脈衰，面...

想瘦成一道閃電的美女們趕快學起來！   ９個動作，極速燃燒脂肪，瘦腰、美腿、美臀，一步到位。 練出腹肌、練出人魚線！全能！高效！真的傳瘋了！ 每個做15-25次，每天3次。 只要一個月時間，讓世界見證你的奇跡！   加油！   為了美好的身材，撐住！   ...

紅豆殘留「巴拉刈」落葉劑？消費者心驚驚！農糧署出面澄清，去年1月及12月採收的紅豆，並未檢出「巴拉刈」殘留，今年採收中的紅豆也加強抽檢，是否為盤商刻意散布不實傳言打壓紅豆價格，正由公平會調查中。《巴拉刈是核准使用藥劑》 每年12月至隔年1月是紅豆採收季節，日前卻傳出紅豆殘留「巴拉刈」，引起消費者疑慮...