徐憶雪

  釋、道、醫三家有個共同的秘訣：要叫人不死、腸中須無屎。醫家自古就提倡早吃好、中吃飽、晚吃少、晚餐不吃最為好，並特別強調人要長生、腸要常清。佛道醫三家教人過午不食的目的就是要保持腸中無宿便，這是人體減緩衰老、防止疾病從而保持「不死」的常用方法。     現代醫學告訴我...

（健康醫療網／記者郭庚儒報導）中秋連假即將開始，邊賞月邊燒烤，已成為中秋節不可少的活動；營養師周婉琪指出，肉類經長時間高溫燒烤易燒焦、油脂滴落炭火產生油煙，都會產生致癌物質，而烤肉塗抹的高鹽醬料，以及加工、高油脂食材，更會造成身體負擔。 中秋月圓人團圓，親朋好友趁著節日聚在一起賞月、燒烤、吃月餅及...

當情緒被當成一種病 （助人工作者／兼職作家／杏語心靈花園之友） 昨天說要寫的文章，其實，原本是沒有要再去想這個議題的，因為塵封起來對我而言或許是好事。 某影星的死亡說來也是事不關己，雖然他演了一些很棒的電影，也演得不錯，但對我來說，他還是陌生人。會讓我掛心的，是現實生活中認識的人，而且她是很棒的人，...

當你身上出了一些病痛和症狀時，第一個想法應該就是去看醫生或是吃止痛劑吧～但是不管什麼藥都是帶點毒性，吃進去治療了你的身體後身體器官還是得把它代謝掉... 與其這樣，不然就用藥物以外的方法消除、緩解症狀吧！   1、蘋果可清潔牙齒當你在吃脆脆的蔬果時，它們就在幫你刷牙，纖維粗的食物就像牙刷，...

   喔喔，下半身年齡初老了，怎麼辦？ 骨科專家游敬倫醫師教你， 翹腳+連續弓箭步運動，找回下半身的青春活力！   ▲坐在適當高度的椅子上，翹起二郎腿般先做伸展，讓髖關節放鬆。 紓解髖關節僵硬，提升髖關節活動度。   ▲提升下肢整體機能，增強下盤力量，促進循環...

心臟病是很嚴重健康問題，今天Mary就要來跟大家分享冠心病的常見症狀。  心臟病的種類很多，其中以冠狀動脈心臟病 （簡稱冠心病）是心臟病中最常見的一種。冠心病主要是因供應心臟血流的冠狀動脈，因為脂肪逐漸堆積而導致血管變窄或完全阻塞不通，這種情況稱為動脈粥狀硬化。 當血管阻塞的情形嚴重，通過的血流量降...

圖片來源，以下同   前段時間看到韓國網友曬出一組“最美體育老師”私房美照，魔鬼身材配上天使的臉孔，這位美女老師一時間受到網友熱捧！   但大家也在吐槽：「為什麽永遠都是“別人家”的體育老師？」 如果你身邊也有傳說中“...

忙碌的時候或是嘴饞的時候。有許多人會利用便利商店的食品果腹吧！但是，便利商店的商品多半是口味重或是高熱量。很有可能因為選擇的方法，造成易胖體質……。 在這理這回要介紹由身為美容飲食顧問的筆者所選擇的「不易發胖的便利商店餐」。   1：主食為玄米、雜穀米的飯糰 ...

房門對到廁所門，會造成骨骼與肌肉的病痛及錢財流失。 廁所是濕氣、臭氣、穢氣產生的地方， 如果房門對到廁所門，剛好全部接收 （尤其是強風倒灌的日子）。 房門對廁所門   房門對到床 房門對到床，會因對到身體不同的部位， 造成對應部位的功能性病變。 房門與窗戶是室內空氣對流的進出口， 睡眠狀...

便秘，不僅會影響身體健康，還會導致小腹突出，不想再當小“腹”婆，那就要腹部減肥開始了！下面8個消除便秘的小妙招，助你輕松瘦小腹。 1 喝優酪乳 專家的意見： 冰涼的飲料對腸胃比較敏感的人就較刺激，所以有些人喝下後就會拉肚子，優酪乳中的益生菌才是幫助消化的主因，益生菌在腸道中...