徐美偲

【圖文提供／媽媽寶寶】面對剛出生的小嬰兒，新手父母不免會感到緊張，尤其第1次替寶寶換尿布、餵奶、洗澡及穿衣等，往往會出現很多疑問。針對新生兒照護的6個常見問題，我們邀請專家一一解答，相信父母熟能生巧，更能從容地面對育兒大小事。   Q1：抱新生兒的正確方式？   衛生福利部雙和醫...

【健康醫療網／編輯部整理】地瓜富含高纖維，升糖指數約55～70，並不像其他澱粉類動輒80、90，加上又是營養價值豐富的澱粉類食物，因此適合拿來做輔助的減肥飲食，取代營養價值較低的白米飯、白麵包等食物，但並不適合餐餐都以地瓜為主食。雖然地瓜與其他澱粉類食物相比，地瓜的升糖指數不是特別高，但其實肥胖與升...

出道30多年的好萊塢影歌雙棲巨星珍妮佛洛佩茲，性感形象根本看不出來是一雙兒女的媽，身材保持有道的她，最近在最新電影《舞孃騙很大》中再次不吝嗇地露出好身材，讓許多同年齡的女性羨慕不已。除了保持運動的習慣，過去珍妮佛洛佩茲也曾經分享她保持身材之道。咖啡因、酒精跟尼古丁，這三樣對皮膚造成危害的東西不碰，吃...

跑者全副武裝，賣力奔跑的同時，還可以欣賞北海岸美景，一年一度的萬金石馬拉松賽，每年都吸引上萬人報名。新北市副市長謝政達和中華民國田徑協會理事長葉政彥，一起宣布，2020萬金石馬拉松報名正式開始。而今年的賽道、報名組別，都有些微的更動，像過去「挑戰馬」的組別有分7公里、14公里，但今年只有10公里，要...

【健康醫療網／編輯部整理】盡量避免攝取醣類是限醣飲食的基本，所以選擇食品時，最重要的是知道哪些食品的醣類含量高。一定要避開的醣類含量高的食品，大概就是含澱粉的食品與甜的食品。澱粉多的食品包括穀物製成的主食，以及馬鈴薯、番薯、芋頭等「薯類」。令人意外的是，有些蔬菜的澱粉含量也很高。我採行三餐限醣的超級...

2019世界杯籃球賽，衛冕隊美國在八強賽遇上強敵法國，下半場從落後十分打到領先七分，但法國回敬22比5的大反攻，最後以89比79結束了美國13年來包括世錦賽跟奧運會的58連勝。法國晉級四強後將跟阿根廷爭奪決賽門票，而美國只能打五到八名的名次賽，還要對上塞爾維亞。（陳楷報導）美國的前鋒泰坦八強賽繼續缺...

【NOW健康 林郁敏／桃園報導】女性天生尿道較男性短，不少歷經過多次懷孕生產或動過骨盆腔手術的婦女，隨著年齡增長，肌肉支撐力降低，只要有打噴嚏、大笑、原地跳躍或跑步等較大動作，就會造成不自主尿液滲漏的尿失禁現象。藝人Ella在臉書上自曝產後長期受到尿失禁困擾，經診斷為「應力性尿失禁及膀胱脫垂第2級」...

【NOW健康 馬姍妤／台北報導】民間有1俚語「生的過麻油香，生不過4塊板」，道盡了生產風險，其中最恐怖的死因就是大出血，近幾年來，剖腹產比率增高，植入性胎盤風險隨之增加，容易引發嚴重大出血，國立台灣大學醫學院附設醫院研發出「Nausicaa（王蟲）縫合法」，能夠有效止血並保留子宮，留住一線「生」機。...

今年國際棒壘球總會的世界錦標賽，中華隊上個月在12歲級以地主之姿拿到第一，上周在南韓又拿到18歲級的冠軍，接連兩場分齡賽的好表現後，緊接著就是11月的12強賽，也是東京奧運的資格賽。12強預賽四場安排在台中洲際球場，兩場放在桃園，門票今日起分兩階段預售。（陳楷報導）棒協理事長辜仲諒上周看U18的比賽...

美國網球公開賽男子單打決賽，由西班牙蠻牛納達爾，對決俄羅斯好手「梅迪維夫」。兩人激戰五盤，最後以納達爾以總盤數三比二的戰績，擊敗梅迪維夫，拿下今年美網男單冠軍（葉柏毅報導）今年的大滿貫賽男單決賽，似乎都會打成極限運動，美網男單決賽也打了將近五小時。這場決賽一開賽，納達爾就出現了較多正拍失誤，讓梅迪維...