桂書萱

有安全帽真好！ ...

許多人覺得，吃零食是不好的習慣。其實，好的零食可以幫助穩定血糖、抵禦飢餓，減少暴飲暴食。更棒的是，許多零食不僅可口，竟然還能抗癌。 1.黑巧克力。最新研究發現，巧克力竟能餓死癌細胞。更有許多研究證實，巧克力有多種抗氧化物，黑巧克力的抗氧化活性，是紅酒的3倍。其多酚含量更是綠茶的4倍。怎麼選？選擇純...

1、防治胃腸潰瘍患胃腸道潰瘍的患者常服用保泰鬆，往往會胃潰瘍出血。如果在服用保泰鬆之後吃些香蕉就可以完全保護胃不發生潰瘍，因為香蕉中含有一種能預防胃潰瘍的化學物質，它能刺激胃黏膜細胞的生長繁殖，產生更多的黏膜來保護胃。 2、治高血壓高血壓和心血管疾病患者體內往往鈉多鉀少，而香蕉富含鉀離子。鉀離子有...

（健康醫療網／記者曾楷婷報導）重視健康與體重管理應該要從小做起，不應該讓小孩攝取過多的糖份與油脂，這些在家裡或許家長都比較好控制，能親手煮一些營養的食材，照顧孩子的健康。但是已經開學了，許多學校開始供應營養午餐，針對國小兒童要怎麼吃才能吃得健康，又要同時兼顧美味，不要讓小孩還吃進過多的油脂，相信是家...

夜光的奈米科技！軍用等級分子能量技術照亮星空     「慢跑」已經成為國內民眾運動必需選項之一，每到周末大大小小相關活動不下數十場，台灣更是全世界路跑活動最密集的地方，如此多的民眾參與，相信大家對來自於美國加州、市占率全美第二的專業運動品牌SKECHERS思克威爾公司早已耳熟能詳...

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）對於月餅，相信一般民眾都能了解，其熱量極高，又富含許多油脂，且精緻小巧的份量，又時常讓人吃不飽，有一吃再吃又吃的危險存在。為何說月餅危險？根據統計，我國五成成年人膽固醇超過正常值，三成五體重過胖，換言之，走在路上，平均每兩人就有一人身背膽固醇負債過多，三人有一人肥肉...

隨著阿斯巴甜、三氯蔗糖、甜菊糖等低熱量甜味劑在食品中被越來越廣泛的運用，人們有必要理解這些代糖對人體健康的影響。 我們不應該懼怕代糖，從大多數跡像看來食用代糖不會帶來嚴重問題，但是，食用過多的糖卻一定會造成嚴重問題，況且，我們的生活也缺不了糖。但是最近幾十年中，甜味劑或者說代糖物質大量滲透進我們的...

（健康醫療網／記者潘以慈報導）根據流行病學統計，約每5人就有1人受到下背痛困擾，而有60%~80%的人一輩子會有一次背痛經驗。造成下背痛的原因有許多，包括背部軟組織受傷、椎間盤突出、退化性關節炎等，多半透過休息、復健和服藥可痊癒。然而，也有人是因癌症轉移造成下背痛；所以，當出現下背痛時可千萬莫輕忽！...

（健康醫療網／記者郭庚儒報導）傳統中醫認為「小腸有寒者，重便血，有熱者，必痔！」，是指腸道氣血不通，糞便容易堆積滯留於腸道，經常導致血瘀就進而會形成痔瘡。由此可見，想要預防痔瘡上身，就要從暢通腸道氣血著手，腸道氣血循環好，不要經常便秘，肛門不用費力，糞便能輕鬆排出，才能避免痔瘡發生，也進而能預防大腸...

（健康醫療網／記者潘以慈報導）87歲的林奶奶，近一年來走路越來越緩慢、不穩，且時常跌倒，記憶力也大幅減退，甚至出現小便失禁的情形，原以為是年紀大了理所當然，但久而久之，林奶奶開始不願與人溝通，原本一家和樂融融的氣氛也逐漸消失；直到進一步檢查才發現，原來林奶奶罹患了水腦症。中山醫學大學附設醫院神經外科...