沈春梅

圖片來源 失眠事小，對人的傷害卻很大，既傷身，又傷神。它不但會降低人的免疫力，誘發頭痛、高血壓、心臟病、高血脂、老年性癡呆等疾病；還會讓人整天昏昏沈沈，特別容易忘事兒。有的人整天沒精打采，有的人精神緊張、碰到稍不順心的事就愛發怒，跟周圍的人處不好關系，這都跟失眠有關。 中醫將失眠稱為「不寐」，原因...

中年男性吃玉米有什麼好處   圖片來源 本文導讀：玉米的美味很多人都知道，所以很多人都喜歡吃。但是很多人都不知道吃玉米也是有好處的。那中年男性吃玉米有什麽好處？ 飲食每個人每天都需要，而且生活中的飲食種類有很多，中年健康很重要，我們知道每天早上都會喝玉米粥，玉米是我們非常中非常熟悉的糧食，...

(圖片翻攝自youtube) 你有想過不切開高麗菜就煮它嗎？ 沒想到竟然那麼好吃！！ 材料只需要水和2個雞燙塊以及主角高麗菜 (圖片翻攝自youtube) 首先，把它的根部去掉 (圖片翻攝自youtube) 然後放進水裡洗一下 (圖片翻攝自youtube) 把雞湯塊丟進電鍋 (圖片翻攝自youtu...

筋骨關節的保用年限只有50年，1/3的人在退休前就會失去工作能力！ 肌力不足，跌倒的死亡風險比癌症還高！老年髖部骨折一年死亡率30%，三年死亡率高達50%！ 造成老人長期照顧主因是骨骼、肌肉、關節、韌帶等器官衰弱的運動障礙症候群，是失智症的2倍！ 保住骨本只要顧好骨質疏鬆就好？大錯特錯！骨科名醫游...

（健康醫療網／實習記者陳俐臻報導）國小3年級的筱欣來自高雄的單親家庭，平常和爸爸、阿嬤、弟弟一起生活，筱欣的爸爸靠打零工維持家計，收入較不穩定，生活拮据，懂事的筱欣和弟弟為了貼補家用，會幫忙阿嬤在家做螺絲釘的手工，穿10個螺絲釘才賺1角，平均一個月賺3-4千塊。孩童正是活潑好動的年紀，卻沒有什麼休...

因為你減重的對手是幾百萬年的演化史，其力量非常強大。 舌頭上的脂肪味蕾讓你易胖 減重難就難在控制食欲，食欲為什麼這麼難控制？並不完全是因為餓，而是因為食物實在是太好吃了。就拿味覺來說吧，人類的許多飲食習慣，尤其是吃零食的習慣，都是由於美味的誘惑，而不是營養需要。味道的產生依賴於舌頭上的味蕾，人舌頭...

via 研究人員說：“每天喝一杯橙汁或吃一個新鮮柚子可能會增加患皮膚癌的風險。”醫生髮現了柑橘類水果和黑色素瘤有密切的聯繫，一天喝一杯以上的橙汁可提高患黑素瘤的風險達25%;每週吃3個以上和那些從不吃的人相比，患黑素瘤的風險高達41%。 羅得島的布朗大學皮膚醫院皮膚醫生Ab...

輪胎是汽車的大腳，它的「健康」影響著行車安全。大部分車主都很注重汽車的保養，卻總是忽略輪胎。其實無論是否出過事故或扎過胎，輪胎都是有使用壽命的。磨損嚴重的輪胎在行駛過程中就像炸彈一樣，是非常危險的。 (圖片翻攝自toutiao) 據不完整統計，在高速路上致死率最高的事故竟是爆胎！所以大家一定要警惕...

（圖片取自 過勞信號一：感覺眼睛發酸、乾澀看起來沒“電力” 你感覺眼睛酸痛、發脹、乾澀、視力模糊，別人看你也覺得眼睛無神，電眼魅力不再，這就是疲勞產生的作用。我們的眼睛是一個很耗氣血的器官，中醫說“五臟六腑之精氣皆注於目”，使眼睛發揮“看...

多項研究表明，牙醫可起到預警作用。 ————愛牙APP語錄 via-口腔護理專家 下同         浪漫文雅的散文往往會寫到，眼睛也許是心靈的窗口。但口腔也可以更全面地反映人體的健康狀況。牙齦、牙齒...