沈春梅

（健康醫療網／記者許碩穎報導）2014年世界衛生組織的研究顯示，全球人口高齡化問題嚴重，使得全球進入老化社會，而因癌症、糖尿病、心血管疾病及慢性呼吸道疾病等四大非傳染病死亡的人數，約占總死亡人數的82%，其中因缺血性心臟病死亡人數，更高達740萬人，位居第一位。 心臟學會公共關係小組召集人陳文鍾教授...

（健康醫療網／記者郭庚儒報導）中秋烤肉不可免。長庚科技大學保健營養系教授劉珍芳分享，零負擔吃烤肉小技巧。她說，首先利用電烤爐取代炭火，選擇瘦肉、蔬果串成蔬果肉串，使用自製檸檬汁沾醬，可以減少有害物質，同時增加膳食纖維量，不會腹脹、消化不良，吃烤肉也很健康。 劉珍芳指出，烤肉有三大地雷，包括多致癌物...

（健康醫療網／記者郭庚儒報導）24歲的林姓研究生，3年多來因罹患自律神經失調，長期為失眠所苦，近日更伴隨多夢症狀，整夜睡睡醒醒，白天精神不濟，嚴重影響課業；他尋求中醫協助，經過1個多月的頭皮穴位針灸治療，長期失眠及多夢症狀，明顯獲得改善，現在已能一覺到天亮。 收治個案的台北市立聯合醫院中興院區中醫...

（健康醫療網／記者許碩穎報導）慈濟骨髓幹細胞中心的捐贈數目成長當中，截至8月上旬，總共收到11位捐贈者捐贈骨髓，目前已突破4000例。而網路上常有人說，「聽長輩說，捐骨髓給血液疾病患者，會傷害細胞、神經，導致貧血，甚至得癌症！」此類的言論，令許多滿腔熱血的民眾裹足不前。究竟捐骨髓，對身體有沒有傷害?...

圖片來源 不久前，大陸一名15歲男孩俊俊(化名)大腳趾關節紅腫，疼痛難忍，在家人的陪同下來到了中醫院求診。一查發現難受的原因是患上了痛風病，讓家人難以置信，“在我感覺裡，這病是中老年人才會得的。”俊俊的父母說。中醫院骨科主任肖學鋒說，近年來痛風病確實越來越年輕化了，每年都有...

刮痧到底是什麼？簡單來說，「痧」就是體內氣血淤積、阻塞，藉由刮痧可以排毒、去除淤積。許多人熱衷傳統的刮痧療法，把自己的皮膚刮得火辣辣的，充血發紅還未過癮，直到刮出大片暗紅的「痧」才舒坦，感覺一身輕鬆。但從現代醫學的角度看，「痧」實乃皮下出血，與情侶們喜歡在對方脖子上製造的吻痕差不多。。 刮痧是用湯...

（健康醫療網／實習記者方盈絜報導）許多考量健康需求或愛美的民眾，常會透過減重追求苗條身材，但有些人選擇以斷食法或一天僅吃一餐的方式，雖減重效果快，小心長期下來恐怕引起身體反彈；彰化基督教醫院中醫部醫師李舒晴指出，其實可以透過中醫幫助減重，雖較緩慢，但不傷身也不容易復胖。 不管是斷食法或一天一餐等錯...

即使每天認真刷牙、飯後仔細漱口，牙齒也可能被一些不起眼的習慣損傷。英國《每日郵報》邀請多位牙科專家列出「最讓你意想不到的毀牙習慣」，看看你是否中招。 1.喝水太熱：英國艾塞克斯郡牙科專家史蒂芬‧皮特博士表示，由於溫度急速變化，冷天喝熱茶等熱飲取暖時，容易導致牙齒表面產生肉眼可見的細小裂縫。裂紋一旦變...

Mary最近開始，走久了就覺得關節有點沒力，應該要好好保養才是啊！  膝關節保養過猶不及，運動過度容易加速磨損，運動不足又容易使關節僵硬，但適度運動的確可以延長膝關節的使用時間！ 1. 游泳游泳的浮力可以緩減膝蓋壓力，且可以強化肌肉力量，讓關節更有力。 2. 坐姿抬腿坐在椅子上，膝蓋自然呈現90度彎...

你是否知道最近話題的『生理期前1week豆漿塑身法』？只要在生理期之前喝豆漿，就是這麼簡單～不過這個塑身法可是非常有根據，對身體也很好，正引起熱烈討論喔♡   1 什麼是『生理期前1week豆漿塑身法』？ girlsup.me 市面上已出版「生理期七天前喝豆漿，成功瘦下的秘訣」專書，來介...