沈春梅

（健康醫療網／記者林怡亭報導）肥胖雖然不是疾病，但長期下來也可能埋下誘發疾病的危險因子，台北市衛生局和許多團體合作，從100年開始就推動致胖環境改善計畫，包括致胖環境改善、特色健走步道，甚至促進醫院成功推動健康飲食講座、成立運動社團等，目前也獲得國民健康署肥胖防治全國最多獎座，也將參加馬來西亞肥胖防...

有心想要解決運動不足，是非常好的行為，問題出在利用下班後的時間。晚上運動會誘發代謝症候群、老化，讓身體走向不健康。 晚上運動，「促進」肥胖和老化的原因 在一天之中，三大能量各有各的優勢時段。早上十點至下午二點是火能量；下午二點至下午六點是風能量；下午六點至晚上十點是水能量會增加的時段。中午的消化能...

（撰文、攝影／吳美瑤） 白米口感香甜，是台灣人最仰賴的主食來源。小時候，媽媽總說：「來！多吃飯才會長得又高又聰明喔！」但近年來的研究結果，可能要推翻了這句說法。 我們每天所吃的白米，是稻米經過加工後的產物，由於它去除了外皮、胚芽這些最營養的部分後，使得白米幾乎沒有任何營養價值，食用過量不但會提高升糖...

（撰文／陳詩婷 攝影／吳美瑤） 有了漢堡，誰還怕孩子挑食不吃飯？根據統計，現代兒童最喜歡吃的食物，第一名為漢堡，接著為薯條、洋芋片等垃圾食物，這些食物因為油量過高，防腐劑添加過量，加上蔬果攝取普遍不足，被很多家長們視為～拒絕往來戶！然而，孩子對漢堡的熱情，卻從來不因有礙健康而減少。 微微蔡老師表示，...

（健康醫療網／記者張郁梵報導）相信許多民眾都有早上起床時，脖子落枕的經驗！其實，落枕是常見的症狀之一，往往因睡眠時頭部姿勢不良而發病，又可稱為「失枕」；好發於青壯年，以冬、春兩季最多。不過，中醫師指出，落枕並非都是在睡眠後發病，尤其是久坐不動的上班族，長時間固定在電腦前，肩膀常常不自主的用力，長時間...

（撰文／陳詩婷 攝影／吳美瑤） 在台灣，幾乎每三個小孩就有一個過敏兒，尤其適逢換季，秋天氣溫漸漸轉涼，病毒活動也因此日趨旺盛，特別容易誘發過敏，也會讓原本就有過敏體質的孩子，症狀更加明顯。 醫生們一致認為，避免過敏最好的方法是遠離過敏原，除此之外，就是吃對食物，微微蔡老師推薦家長們可利用「菠菜」來料...

（健康醫療網／記者林怡亭報導）對抗肥胖，除了少吃多動外，其實想要達到最佳體態，可透過中醫調理的方式，配合良好的生活習慣，達到健康瘦身；彰化基督教醫院中醫部醫師董懿容指出，通常會針對體質的不同而對症下藥，像是針對外型體質上，就可利用穴位按摩幫助改善。像是下半身臃腫的民眾，可針對胃經、膽經以及足三里穴和...

（健康醫療網／記者郭庚儒報導）台中市去年共有1141人感染結核病，其中65歲以上感染者逾半數，且男多於女。台中市衛生局指出，長者免疫力較弱，受到感染發病的機會比較大，而男性的社交生活比女性多，感染的風險相對比女性高。根據結核病通報系統顯示，台中市去年共有1141人，以年齡層分析，65歲以上最多感染者...

（健康醫療網／記者張郁梵報導）父母的牙齒健康會影響到寶寶的牙齒健康？！根據國健署調查顯示，台灣6歲以下的兒童齲齒率逼近80%，遠高於歐美國家的40%和亞洲鄰近國家的57%，且近年來更有不減反增的現象，顯見全台兒童的牙齒健康存在著莫大隱憂。醫師指出，研究發現，齲齒實際上是一種具傳染性的慢性疾病，尤其父...

（健康醫療網／記者郭庚儒報導）使用含有維他命C的水果敷臉，會因果皮的感光成分，導致皮膚反黑的道理廣為人知；不過，許多人也誤以為塗抹維他命C的保養品，只能晚上使用，白天擦會有反效果。對此，醫師表示，維他命C除了可以美白，白天使用更能抵抗紫外線，達到防曬的效果。開業醫美診所醫師盧采葳表示，皮膚變黑3大主...