沈紫雪

通過洗澡幫助身體排毒是自古以來人們常常使用在家進行的養生法。在排毒系統中，你的皮膚也被稱為第三個腎，毒素可以通過汗腺排出。沐浴排毒據說可以在幫助身體排出毒素的同時，吸收水中的礦物質和營養物質，出浴之後你會感到身心清爽。  步驟 選擇你時間比較充裕的一天來洗排毒澡，至少要有40分鐘空閒時間...

以前，大家印象中愛運動的女生，應該都是長得又壯又不會打扮的那種類型，提到運動健身，大家都害怕練成金剛芭比，提到運動都感興致缺缺。為了顛覆你的老舊觀念，美周報這次蒐集4位在網路擁有超高人氣的正妹，不僅都有漂亮臉蛋，身材更是好的沒話說，追蹤她們的粉絲團，絕對會讓你燃起想要加入健身的慾望！  ...

按摩可以舒壓、養身，在工作一整天後享受專業精準的手技，可以消除一整天的疲勞。在醫療保健上，揉捏也能改善肌肉酸痛、阻止與發炎有關的作用，每個不同的穴位都代表身體不同的情況。有的人怕癢或怕痛，不敢嘗試腳底按摩，但事實上，正確的按壓點都有獨特的功效，來看看睡前的腳底按摩有什麼好處吧。   ▼腳底...

圖片來源 養胃秘訣 一、養成良好的生活習慣： 少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。­ 二、改變飲食習慣： 按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如...

腰痛腳痛不用愁！坐著也能做的「椅上殭屍體操」 以活動上半身為重點的「椅上殭屍體操」也很值得推薦，除了能夠預防肩膀僵硬及腰痛以外，還有瘦小腹，消除浮腫的效果。腰、腿不好或年紀較大的人，只做1 ∼2的動作也能促進上半身的血液循環，使血壓恢復正常，達到預防肩膀僵硬，活動腹部消除便秘等效果；在工作...

(健康醫療網／記者周威志報導)俗話說，人有三急，而尿急正是三急之首!你曾一天上八次以上的廁所嗎？還是一點點尿意就急得像熱鍋上的螞蟻，小心！可能罹患了膀胱過動症。長庚醫院泌尿外科主治醫師莊燿吉指出，膀胱過動症的主要原因，就是由於大腦神經中樞對尿道括約肌的控制變差，所以當敏感的膀胱一收縮，就容易有漏尿感...

  bnt新聞訊 出現在熒屏的明星們總能以美麗的姿態，展現出最完美的自己。無論是身材還是臉蛋，都讓旁人無可挑剔。   尤其是出席各大活動現場以及現身於機場的明星們，都擁有絲毫沒有年齡跡象的童顏美貌，著實讓不少女性贊嘆不已。   而在參加12月3日於香港舉辦的Mnet亞...

睡覺是我們每天必須要做的事情。對於男人來說，每天在外面拚搏奮鬥，只為了可以用自己勤勞的雙手改善自己的經濟條件。每天回到家，那幾個小時的睡眠成了他們恢復精力、第二天繼續努力的重要方式。可是人們常說男人比較五大三粗，不注重一些細節方面的問題，即使在睡覺的時候也一樣，而男人一旦這樣睡覺卻能讓他「斷子絕孫...

(健康醫療網／記者林怡亭報導) 許多人習慣騎腳踏車代步，加上公共自行車逐漸普及，越來越多人加入騎腳車行列，但要注意，若騎乘姿勢錯誤，小心引起身體不適現象；鹿港基督教醫院物理治療師郭家榮指出，包括騎乘姿勢以及腳踏車座椅高度等，都應依照個人高度調整，才能避免受傷。 座位高度要調整 免受傷害 像是座椅高度...

(健康醫療網／記者郭明琪報導)全台三成以上民眾沒有全身健檢經驗，火象星座自認自己最健康，摩羯座則普遍認為車子比自己的健康更重要。由網路市調公司針對全台成年人所做的「2015健檢觀念大調查」發現，有健檢經驗的人中，男性人數多於女性，中南部民眾接受健檢的比例也比北部與東部為高。 衛福部於本年度6月公布癌...