沈紫雪

(健康醫療網／記者吳珮均報導)路跑是相當方便進行的一項運動，正確的跑步方式，對於維持體態和身心健康都有正面的助益;因此，也時常有許多團體、網站積極推廣訓練和運動防護等知識，但運動前該不該吃東西？運動後又該怎麼吃才能恢復體力？路跑前後究竟該怎麼吃呢?路跑前飲食 不一定要加滿油再上路長庚醫院復健科王思恒...

輪狀病毒是幼兒常見的病毒性腸胃炎的主要感染源之一，若嬰幼兒不慎感染輪狀病毒時往往會出現嚴重腹瀉症狀，甚至導致脫水，對嬰幼兒的健康影響甚鉅。弘森診所吳書毅醫師表示，目前已有口服輪狀病毒疫苗可降低嚴重的輪狀病毒感染症狀，但目前仍是自費疫苗，僅部分區域之幼童可享部分或全額補助，補助詳情建議向各區衛生所查詢...

(健康醫療網／記者林怡亭報導)台商企業遍布全球，更結合醫療力量溫暖全世界。中國醫藥大學附設醫院國際醫療援助布局東南亞國家，與台商合作救治越南重症案例，獲得廣泛回響。寶成國際集團更擴大愛心幅員，與中國附醫合作啟動「一國一援助」國際醫療援助案，幫助緬甸罹患重難症的11歲女童小勒，來台接受跨專科團隊的治療...

自己的睡眠自己救》睡眠名醫江秉穎破解「睡眠障礙」的十大迷思！ 每個人都希望自己活力充沛、思路清晰！那麼，有些時候我們會全身緊繃、提不起勁，甚至工作或開會時無法專注、有些焦躁，很想思考卻腦袋罷工，這些是怎麼回事？睡眠品質是我們改善上述狀況的關鍵，也是個人健康與否的鎖鑰。原本該放鬆身心的時刻，有些人卻因...

農曆7月「鬼門開」不要開刀？高雄1名7旬老婦人，因腰椎滑脫不敢開刀，所幸利用保守復健2招遠離腰痛。專家指出，大部分的脊椎滑脫患者是不需要開刀，只要適度休息、強化核心肌群訓練，大約3至6個月左右會改善。 接受個案的「活力得中山脊椎舀科醫院」張藝薰物理治療師指出，這位老婦人經常腰痛，且腰痛位置有時會延伸...

(健康醫療網／記者林怡亭報導)肺癌自2010年起成為台灣10大癌症死因的第1名，根據衛福部統計資料顯示，肺癌同時為男性與女性的癌症死因的首位，且有不斷增加的趨勢。中國醫藥大學附設醫院中醫部李艾玲醫師表示，肺癌病人接受放化療或標靶治療過程中，可能出現掉髮、頭暈疲倦、皮疹等副作用；接受中醫治療可獲得不錯...

妳是「宮寒女」嗎？中醫臨床發現近年宮寒的女性越來越多，長期子宮環境太冷，不僅可能導致不孕，還容易引發經痛、私密處分泌物變多、精神不濟等症狀。該如何幫子宮祛寒呢？中醫專家推薦3道湯品溫暖子宮！ 俗話說：「十病九寒」、「病從寒中來」，而子宮就像一塊土地，胚胎就像一顆小苗，子宮寒冷，嚴重時胚胎無法生存，不...

(健康醫療網／記者林怡亭報導)有位15歲的Ben在出生六個月大接種疫苗時，因大腿異常腫脹，就醫檢查出罹患血友病。由於小時候曾經爬樹受傷、血流不止，之後家人就避免讓他從事戶外活動，國小時的體育課只能在一旁休息，不能像其他人一樣跑、跳或打球，因而時常埋怨自己為什麼和別人不同，別人可以做的事，自己卻都不能...

退化性關節炎伴隨而來的疼痛不適，不僅讓人難受，更是導致人體行動力打折扣的頭號原因元凶之一！但想要預防退化性關節炎發生，到底該怎麼做呢？專家表示，適度強化關節韌帶，避免韌帶受傷、鬆弛，是有效維持關節活動穩定度、防止關節軟骨因磨損發炎而退化的保養關鍵。 牽一髮動全身！關節韌帶鬆弛，軟骨易磨損退化釀關節炎...

       根據瑞典研究，每天花十分鐘搓搓手腳、摸背，能幫助睡眠、活化大腦、增加免疫力，甚至讓人感到幸福快樂。TVBS《健康2.0》主持人鄭凱云表示，這是一種流傳久遠的療法，不僅能讓襁褓中的嬰兒睡得更熟，更能有效治療腹脹、便祕、消化不良及嘔吐等症狀。 &nb...