沈紫雪

一到夏天，就容易因為太熱讓人沒有食慾，尤其是吃中餐時，就是想吃一些清爽無負擔的冷涼食物。當然，涼麵自然而然成為第一選擇！吃涼麵好清涼，但是，怎麼吃涼麵才不會肥胖，誤踩熱量爆卡、營養失衡地雷？還有涼麵適合什麼時間吃？營養師分享幾招撇步，不妨趕快學起來。 涼麵麵條碳水化合物容易超標、蔬菜不足 通常不管是...

二局上半，大谷翔平第一次上場打擊就展現纏鬥力，水手先發投手MikeLeak投了第8球，還是被大谷破壞打成界外球，這是他復出後第二場先發，擔任指定打擊，打第六棒，Leak用了9球還是無法解決。兩出局後，大谷靠著妨礙打擊幸運站上一壘，水手捕手Chris Herrmann也趁機問問主審怎麼回事，Leak這...

【文／Beauty美人圈．Vivid Ju】 又是狂熱的夏天！這樣的天氣讓妳想把自己包起來、藏起來都難！夏天就是勢必要有點露的季節,今年還在擬減肥計畫嗎？雖說減肥是女人一輩子的課題，但難道真要減它一輩子？！心目中的女神小S、蔡詩蕓、張鈞甯......當每次減肥魂燃起的時候，總是看她們的照片，把她們當...

年長者隨著身體機能下滑，日常飲食的營養攝取更不容忽視！高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師表示，銀髮族日常飲食建議應符合均衡、健康、富變化、且滿足老年其營養需求的原則，除了熱量攝取維持正常體重外，也要以天然食材取代加工製品，且多蔬果、多高纖、低油脂，並適量飲水，以滿足身體的影響所需。  銀髮族的正...

有句廣告詞是這樣說的「便便順人不老」，只要消化道機能健康，精神氣色好，人就顯得年輕。但現代人生活忙碌、作息不正常，三餐都在外解決，導致「屎不出來」的人越來越多。根據台灣營養基金會的調查，全台居然超過500萬人有排便不順問題，有些人甚至表示，嚴重時一星期也沒有便意，就算努力與馬桶先生培養感情，也還是...

(健康醫療網／記者林怡亭報導)七歲彤彤是視多障極重度者，六個月大時因突然哭鬧不止，就醫檢查才發現長了腦瘤，雖前後手術取出腦瘤，但卻引壓迫到視力、智力等，造成水腦，必須在腦室內裝入引流管將腦脊髓液引流到腹腔，也讓彤彤從小就得承受龐大煎熬，且日常生活都得靠著家人協助，後來進入日托班，接受3年多的療育課程...

第50分鐘Saeid Ezatolahi禁區內犯規，裁判給了葡國12碼罰球，但是狀態極好的C羅未能罰進，被伊朗門將Alireza Beiranvand給擋下，比賽第93分鐘伊朗禁區被犯規、裁判透過VAR給了12碼罰球，替補前鋒Karim Ansari Fard成功將球踢進，幫助球隊將分數給追平，最終...

撰文/ 今周刊 陳亭均 在世界儀隊錦標賽奪得滿場喝采，蘇祈麟為撒手鐧取名「超出三界外，不在五行中」，名字「中二」，卻藏了10年裡笑中帶淚的辛勤付出。 中華民國海軍儀隊上兵蘇祈麟壓低了身子，將M1步槍往空中拋出，快6公斤的槍身，在他腦門上疾勁地旋轉了三圈半。他將身體向側邊急跺幾步，緊接著轉體一圈半，雙...

(健康醫療網／編輯部報導)當罹患俗稱皮蛇的「帶狀皰疹」，除了皮膚上的紅疹與水泡，還會伴隨神經疼痛，痛苦不堪，嚴重影響生活品質。因為帶狀皰疹相當難纏，許多民眾會嘗試民俗療法「斬蛇」，但醫師提醒，「斬蛇」不僅無法使帶狀皰疹改善，恐還有感染風險，建議應盡早就醫對症治療，以免病情惡化。帶狀皰疹病毒潛藏體內 ...

今（20）晚8點，世界盃B組的小組賽第二輪，上場比賽葡萄牙憑藉當家球星C.羅納度（Cristiano Ronaldo）帽子戲法踢平強敵西班牙，摩洛哥則因決殺烏龍球吞敗，本場比賽對雙方都非常關鍵。比賽才開始4分鐘，葡萄牙發角球，當家球星C.羅納度（Cristiano Ronaldo）在禁區頭錘破網，葡...