盧芬菲

「經常感到情緒低落？小心高油糖惹的禍！」董氏基金會營養組主任許惠玉提醒，許多人心情不好，就想吃甜食、炸物，或是喝含糖飲料；但那只能暫時滿足口慾，反而讓高油糖食物給身體壓力；近年許多研究發現，常吃精製的速食、加工食品，會提升罹患憂鬱症的風險。《常吃漢堡、披薩，憂鬱症高出近五成》 許惠玉指出，據西班牙拉...

西方俗諺「人如其食」(You are what you eat)，一語道破人與食物間的關係，食物提供人一天所需能量，其營養更是人類成長過程中不可或缺的。近幾年來，台灣的食安事件頻傳，特別是2014年9月的餿水油風暴，席捲全台各大食品業者，不僅人民陷入恐懼不安，也影響台灣觀光、出口發展，只因商人的黑心...

健康人體的活動大多呈現24小時晝夜的生理規律，人體的體溫、脈搏、血壓、氧耗量、激素的分泌水平，均存在晝夜規律變化。任何試圖更改生物鐘的行為，可能 會造成個體不同器官內部節奏的紊亂，破壞了有序的合作，會給身體引起某些疾病。不過，在產生疾病前，身體會發出求救信號，若能及時發現，或可避免釀成大 病。 一...

1、空腹吃魚——導致「痛風」 在減肥(減肥食品)風潮日盛的今天，不少人喜歡只吃菜不吃飯，空腹吃魚更是司空見慣的事情，但這卻很可能導致痛風發作。痛風是由於嘌呤代謝紊亂導致血尿酸增加而引起組織損傷的疾病。 而絕大多數魚本身富含嘌呤，如果空腹大量攝入含嘌呤的魚肉，卻沒有足夠的碳水...

東莞市KTV小姐中有2704位患有愛滋病，並且在東莞市厚街一千六百位!溫馨提醒： 以下圖片可能會引起部分人士不適                     並且在向普通人擴散，昨天一天有13位90後被查...

對於女人來說，小肚子是困擾很多人的難題，特別肚子是一圈圈的贅肉更是情何以堪？怎樣減肚子贅肉呢？今天就推薦大家十個減肚子贅肉簡單方法。10個減肚子贅肉的最佳方法消除大肚子1、吃得少不如吃得巧計算卡路里、觀察分量、盡量不吃垃圾食品是平坦小腹的金科玉律，可以適當多吃一些“瘦腹”食...

乾癬雖然還無法完全根治，但好好治療還是可以讓皮膚恢復原樣，控制住病情，到底乾癬該如何治療呢？     保濕乳液，主要減輕乾癬的不適感。   外用藥物，包含類固醇、維他命D衍生藥物、複方藥物、A酸，以及藥用洗髮精等。   照光與雷射，直接對患部照射有療效的波段...

（健康醫療網／記者林怡亭報導）生病時往往無可避免要吃藥，但因為藥品特性、病患體質及病情差異等情況，儘管在合理用藥情況下，病患仍可能發生無法預期的藥物反應，甚至產生傷害。成大醫院藥劑部藥師李惠娟表示，為預防藥物產生不良反應，就醫時應提前告知過敏史，或於藥品諮詢窗口尋求「藥物過敏紀錄卡」服務。李惠娟指出...

（健康醫療網／記者許碩穎報導）媽咪們都知道，母乳是上帝給孩子最好的禮物。母乳不只含有豐富的營養、抗體，幫助孩子能更健康，還可幫助排出胎便、親子關係更親密等好處。因此，政府鼓勵媽媽多餵母乳，提倡媽咪們可以哺乳至孩童兩歲。但是，並非每個媽咪對母乳都有正確的知識與概念，最近就有媽咪在網路上說，「母乳到六個...

聰明飲食法 喝大量蔬果打成的果汁可以預防癌症！且看用飲食療法成功治癒癌症的濟陽高穗醫師是怎麼做的。 文╲宮本惠理子 攝影╲稻垣純也( 人物)、武笠有輔( 料理) 食譜設計．製作╲中山暢子 ©Nikkei Otona no Off 提高免疫力的最佳食材 優格 檸檬 蜂蜜 蘋果 果肉的纖維「蘋...