紀柔懷

鼻錐肌紓壓動作開始！這項動作可以躺著做，也可以坐著、站著做。眼睛可以睜著或閉著。以慣用手的中指和大拇指輕輕捏住鼻根部位與鼻骨。手指力道的掌握，只要感覺有觸摸到鼻子就好。 另一隻手則輕放額頭上，並讓小指底部對準眉間。接著，大口吐氣、吸氣，並想像從鼻錐肌到額頭附近覆蓋著一層保鮮膜。專注感覺空氣經鼻孔吸入...

例假正常週期為28天，正負不超過一天為一個週期的時間。來的時間是4—5天。可是我們並不了解這些知識，認為來就可以了，生活中有周期不是這個時間有提前有拖後的，來的時間也有長有短，不疼不難受，你認為有病嗎？生活當中，這是很常見的。 有幾種情況：  1.量大，提前。&nb...

香菸對身體有許多危害，尤其是呼吸系統，不僅容易生病咳嗽等，更容易有肺癌等危險的病症喔！今天Mary就要來跟大家介紹香菸對呼吸系統的危害～   吸菸會傷害呼吸道黏膜，造成咳痰、咳嗽、打噴嚏、流鼻水，甚至破壞免疫系統。  除了容易感冒外，吸菸者罹患開放性肺結核的機率是不吸菸者的兩倍。...

口臭 口臭多由火熱之邪犯胃所致，另外，虛熱、積食等也 會造成口臭。現代醫學認為口臭多數是由於齲齒（蛀牙）、 殘冠（牙齒殘根）、口腔疾病、腸胃疾病所引起的。   禁用食物 韭菜、蔥、大蒜、洋蔥、臭豆腐 燻肉製品 白酒、啤酒、葡萄酒 生活調理原則   ● 清潔口腔，預防齲齒，早晚刷牙...

           蜜雪兒歐巴馬在白宮開闢了一塊菜園，並邀請小朋友來參觀，一起收割農作物，希望藉此提倡自然飲食的觀念，而其中一種圓型小巧的根莖類作物，長得很像蘿蔔，他叫做蕪菁(turnip)，近來一段被瘋狂分享的短片，就是美國第一夫人拿著...

首先什麼是毒素呢? 毒素就是即不易排出體又對人體有不良影響的物質。它可分為內在毒素和外來毒素，內在毒素是指自由基，宿便，膽固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血;而外來毒素則指大氣污染，蔬菜中的農藥殘留，汽車尾氣，工業廢氣，化學藥品，食物中的防腐劑，化妝品中超標的重金屬，垃圾食品等現代文明帶來的毒副作用...

這一方法是小編親自體驗過的，據說是對腰間盤突出引起的腰腿痛效果特別好，中老年人多多少少都會有些腰痛腿痛的毛病，看到的朋友不妨把這方法告訴父母或長輩們，這種療法，沒有副作用，即使是正常人，也可以作為保健。 下面來看看具體的做法：1、準備好粗鹽，生薑切成片，蔥頭連須一起，一個裝鹽的布袋子（下面這個是用毛...

●對應症狀‧腰痛的治療法： 慢性腰痛的治療法 有腰痛問題的人，若是長時間維持相同姿勢，便會動不動就出現腰部肌肉僵硬或是緊繃等症狀。正是因為是老毛病，並更不應該放棄治療。從今天開始，讓我們每天一次刺激穴道吧。   圖文出處：《全身の穴道大地圖帖：真人示範+骨骼透視圖，對症按摩三步驟，輕鬆舒緩...

（健康醫療網／實習記者徐書蘋報導）為加強婦幼健康照護，國民健康署將提高高齡、高風險懷孕婦女產前遺傳診斷檢驗廢（羊膜穿刺）補助，並擴增24個醫療資源不足鄉鎮區採檢費補助。國健署表示，將高齡或高風險孕婦產前羊膜穿刺檢驗費補助，從最高2,000元提高為5,000元，另外，對弱勢族群，如低收入戶、居住於山地...

（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）一般來說，3成的偏頭痛患者是屬於預兆型偏頭痛，預兆情形包含頭痛之前會看到閃爍的光、點、線，或者肢體一端麻木、刺痛，有極少數的人則呈現暫時無法言語情況。通常會持續五分鐘以上，值得注意的是，如果女性有這類症狀，又有使用避孕藥加上抽菸，中風的風險將是一般人的10倍！ 偏...