羅悅怡

日本第一健身機構RIZAP主張，藉由肌肉訓練與飲食指導並行，讓體型雕塑更具效果。不過，最能左右體重降低效率的關鍵仍在飲食，若說8成影響都是飲食管理帶來的也不為過。 那麼，肌肉訓練的功能到底是什麼？肌肉訓練的功能，就是打造「完美的身體曲線」。若以降低體重為目標，必須維持低醣類的營養控制與「消耗熱量＞...

(健康醫療網╱記者蘇湘雲報導)送禮，要送到對方心坎裡，可是一門學問。美國、加拿大一項調查發現，送禮若送的是自己喜歡、自己有在使用的東西，收禮的人會更開心。送自己也正使用的東西 會讓對方更開心美國威斯康辛大學麥迪遜分校行銷學教授艾文‧波爾曼、加拿大多倫多大學士嘉堡分校行銷學教授山姆‧馬格里歐研究發現，...

(健康醫療網／記者關嘉慶報導)如果你每天都紅光滿面可別高興太早，有可能是高血壓的現象，不得不慎！有不少人在喝了酒之後，會滿臉通紅，或是在運動後也臉紅紅，以為血液循環良好，甚至在泡湯後也臉色紅潤，都以為不礙事；其實，這都有可能是血壓飆升，尤其是在吵架時，常會有臉紅脖子粗，一不注意，就有可能發生憾事，要...

(健康醫療網／編輯部整理)「熱在三伏，冷在三九」寒來暑往，時序變遷，根據傳統中醫理論，一年中有2個節令適合進行體質調節，分別為夏天「三伏天」即冬天「三九天」。傳統經驗都認為進行穴位敷貼的年限越長，次數越多，對於過敏性鼻炎、哮喘、老年人慢性支氣管炎、體質虛弱、易反覆感冒者其療效高，效果更好。連續貼敷3...

(醫美時尚​No.124)撰文／陳世棟．整理／高芷瑩肉毒桿菌素注射應該是目前使用最頻繁的微整專案之一，它的用途不僅用來改善臉型、減少動態紋，還可以增加皮膚緊實度，在面部年輕化上應用的非常多，也是做為整形美容醫生的基本技巧，今天我們就來聊聊肉毒桿菌素在治療上面部發生的問題。肉毒桿菌素能夠有效修飾臉型首...

(健康醫療網／記者郭庚儒報導)根據醫師臨床觀察發現，民眾對於A型肝炎的認知不足，且40歲以下年輕族群大多未曾感染A型肝炎、缺乏保護抗體，國內A型肝炎疫情有上升趨勢，甚至較歷年同期來得高。醫師指出，民眾以為兒童不需注意A型肝炎問題，其實兒童仍有得到A型肝炎的風險，建議出生滿12個月的嬰幼兒，應接種A型...

色斑、血脂高，很多是因為“血液垃圾”造成的，清除“血液垃圾”，才能讓你的血液活起來。下面這些食物是“血液垃圾”的天敵，記得要常吃！   青椒 預防血液凝固     我們來細數青椒含有的營養元素&m...

(健康醫療網／記者關嘉慶報導)乾癬是因為免疫失調引起，而且所出現的症狀可大可小，有人只是在頭皮，也有人只是在手指甲或是腳趾甲，嚴重的則是全身都可能出現症狀；臨床上，就有人在手指甲上出現乾廯，但卻以為是灰指甲，結果自己買藥擦拭多年始終沒有痊癒，終於受不了，到醫院皮膚科檢查，才發現原來是乾廯。乾癬成因 ...

日頭赤炎炎，想要維持美白肌，防曬工作可不能馬虎！想防曬紅、防曬黑，該如何挑選適合的防曬用品？皮膚科醫師周彥吉表示，選擇防曬產品時，除了留意成分之外，防曬係數也是關鍵之一！  防曬成分包括物理性與化學性成分兩大類，一般而言，若想要達到較全面的防曬效果，產品中通常會同時包含這兩類成分。然而，除了成分之外...

(健康醫療網／記者關嘉慶報導)生殖醫學的進步，讓不孕夫妻有了一線生機，雖然不孕症原因很多，但是藉由對症治療，仍可讓不孕夫妻一圓求子夢。婦產科醫師建議，如果結婚後，想要生孩子，但是卻一直遲遲都沒有消息，大約同房一年後就應該診治。男女都可能發生不孕症衛福部桃園醫院生殖中心主治醫師劉政賢表示，不孕症原因很...