茹以蓮

腸道排毒飲食祕訣 腸道排毒Q&A專家解惑 Q 蒟蒻熱量低，還能有效清腸？ 葡甘露聚醣能吸收腸道廢物，發揮排毒作用 蒟蒻中最優越的營養素是葡甘露聚醣，能吸收腸道的廢物，發揮排毒作用；其豐富的膳食纖維也能抑制膽固醇吸收，有效預防心血管疾病，防止血壓攀升。 由於蒟蒻97%是水分，完全不含熱量，吸水性強、黏...

夫妻結婚十二年，孩子正上小學三年級。結婚頭兩年，丈夫每天最期盼的事情就是能早點下班回家陪老婆。後來，他開了自己的公司，開始了早出晚歸的生 活。而女方由於生小孩後沒注意保養，身材走形，加上不注意面部皮膚的護理，顯得老氣而沒活力。面對風華不再的妻子，他覺得生活乏味，提不起「性」趣。每週 兩次以上的性生活...

在日常生活中，人們常常會有這樣的困擾：吃了肉類或某些蔬菜後，不小心食物中的纖維便嵌塞在牙縫裡，形成食物嵌塞，用牙刷使勁刷也刷不到，用牙籤怎麼剔也剔不出，讓人煩不勝煩。怎麼辦呢？ 此時，小小牙線就能解除您的困擾。用牙線去除牙縫間嵌塞物是最有效的方法，而且還可以明顯提高口腔衛生水平，消除塞牙帶來的痛苦。...

（健康醫療網／記者許碩穎報導）一名年近六十的陳姓糖尿病患者，不小心「自撞」電線桿受傷，緊急送醫包紮後，即返家休養。不料，回家居家休養後，服用藥物時只喝了兩口水，就覺得喉嚨卡卡，但卻不疑有他，就去臥床休養。幾天後，又因為吞嚥困難、脖子有腫塊、發燒再度到急診就醫。醫師診斷後，發現病患縱膈腔炎，有膿傷外，...

隨著低成本航空的開放，自助旅行的盛行，沖繩已成為近兩年來國人自助旅遊的口袋名單之一，在沖繩除了全島皆是的藍天、沙灘、絕美海景之外，北、中部因火山岩及珊瑚礁形成的丘陵地形，使得沖繩也是高爾夫俱樂部的聚集地。許多日本人也經常將商務之旅安排到沖繩，一解無法出國散心的心情。沖繩各區的距離較大，若能自行駕車...

一封護士的辭職信 道出所有醫護人員的心酸在台灣時常傳出醫護人員被毆打的事件，在大陸6月更是連續12起流血事件，而這封小護士的離職信，跨區道出所有醫護人員和點出醫療制度的欠卻...如果沒有好的職場環境，又如何服務好病患，最終傷害到的，是我們老百姓！ 6月份才剛過幾天，幾天時間裡，許多地發生暴力傷害醫...

（健康醫療網／記者林怡亭報導）為提供偏遠醫療照護，門諾醫院從68年起就以一輛巡迴醫療車代替行動醫院，奔波各個偏遠部落進行免費看病的服務，今年在健保署邀請下請到門諾黃勝雄總執行長親赴卓溪鄉太平國小，和孩童們說故事，一起互動，讓孩子們了解健保的好處。活動中，黃總執行長不但親自和孩子們分享人生的經驗與心得...

端午節快到了，大家買好粽子了嗎？國健署建議，買粽子時，仔細比較熱量、食材，選擇高纖、低油的粽子；吃時多喝白開水，搭配蔬菜、水果，端午也能過得美味而健康！吃一顆傳統肉粽，得慢跑82分鐘才能消耗吃進的熱量！端午節吃粽子，怎麼吃才健康？國健署建議，最好挑選熱量低或小顆的粽子，新竹「野薑花粽」僅80公克、熱...

還在用傳統的仰臥起坐練腹肌嗎，那你就out了，試試這組吧，每個動作15-25次，兩組左右，動作力求標準，同時控制好飲食，每次配合一小時慢跑或其他有氧運動，堅持下去，你會發現驚人的改變，虐起來  ...

子宮肌瘤是你子宮膜脫落每次留一點，一點一點的積攢，成為一個瘤。還有多發性子宮肌瘤，因為寒在我們的身體裡是隨著血液運行的，當你原來的那個點到了一定的厚度，那個地方的子宮膜又可以脫落了，這時候寒走到另一個地方，又開始有新的點脫落不了，形成多發性子宮肌瘤如果你生完孩子後還長期痛經，那你子宮肌瘤是跑不了的，...