茹以蓮

女性痛經怎麼辦快速解決？痛經讓不少女人恨之入骨，但是卻無可奈何，搜羅各種的方法只為了緩解疼痛。俗話說“葯補不如食補”，女性痛經怎麼辦快速解決呢?科學研究發現紅酒有通經活絡、溫陽補血之功效，適量的飲用紅酒可達到緩解痛經癥狀。專家推薦紅酒燉蘋果的做法，有效為痛經患者解除痛苦。痛...

100歲壽星閻鳳霞教你自制養生小吃 （閻鳳霞和女兒、孫子一起看照片） 壽星檔案—— 姓名：閻鳳霞 性別：女 採訪時年齡：100週歲 職業：農民、保姆 最喜歡的事：睡覺 最盼望的事：有一個MP5 養生專家教給人們的養生小吃固然不錯，但總不及百歲老壽星的親身實踐更具說服力。近日，...

（健康醫療網／記者林怡亭報導）人人都希望可以擁有完美的身材，無論是男性夢想中的腹肌、子彈肌、人魚線，或是女性渴望的S曲線，這些線條一旦被肥厚的脂肪所覆蓋，將永無見天之日，為了對付這些即使運動也不一定能消除的頑固脂肪，許多人會考慮藉由抽脂手術來解決問題；然而，傳統的抽脂手術所使用的抽脂管，會傷害血管、...

若說眼睛是靈魂之窗，那口腔就是身體之窗，特別是牙齦，它能反映出一個人的健康情況，從是否有懷孕、是否有心臟方面的問題到壓力太大等，都能從口腔的變化看出來，以下列舉 7 項有關身體健康的口腔徵兆。 1. 妳懷孕了。有 5%的孕婦牙齦或牙齒間會出現紫紅色或暗紫色的腫塊，稱為妊娠性牙齦瘤（pregnancy...

控制女人下半身發胖的10種食物 1：芝麻 芝麻提供人體所需的維他命e、b1、鈣質，特別是它的亞麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的膽固醇。 2：香蕉 香蕉含豐富的鉀、脂肪，而鈉的含量很低，符合美麗雙腿的營養需要。 3：蘋果 蘋果所含水溶性纖維質果膠可清腸，防止下半身肥胖。 4：紅豆 可增加腸胃蠕動，...

（健康醫療網／記者林怡亭報導）運動風氣漸盛，不少人開始慢跑，更會使用穿戴式裝置紀錄，一般人可用來測量運動時間、消耗熱量及心跳速率等，對於心血管疾病患者來說，還具有保命的作用！醫師指出，運動有助心血管疾病患者穩定病情，但心跳過快卻會造成反效果，藉由量測心跳速率的穿戴式裝置，可隨時監控預防心臟病病發。（...

                             僅為示意圖（來源為網路） 真實的數據——《2012中國腫瘤登記年報...

網絡圖片  今天，都市人的腸道正承受著宿便帶來的壓力。宿便不僅讓體型難看，體重增加，而且裏面的毒素還會侵蝕腸道，危害健康。   宿便是如何形成的：情景1：整天埋首在空調房狹小隔斷裡的白領，下班後的餐飲成了最頭疼的事兒。如今，香辣肉食、香辣小龍蝦的滋味，讓白領垂誕欲滴，欲罷不能。...

台北縣立醫院中醫科醫師／鄭昌賢 大家都知道洗完頭髮後，可以用吹風機將頭髮吹乾。吹風機的熱風有局部加熱與乾燥的效果，因此在日常生活中，「吹風機」還可以作為一種實用的保健小工具哦！   圖片來源：維基百科   吹風機的主要功效 熱敷：當身體某處肌肉酸痛或是跌打損傷時，可以用吹風機進行...

文／高寶書版作者／黃苡菱 Day 10韭菜花油豆腐湯 材料油豆腐 110 公克玉米 130公克韭菜花 100公克玉米筍 50公克鮮香菇 50公克薑 2片香油 1茶匙鹽 適量  食物分量代換豆魚肉蛋類2 份 150大卡全穀根莖類2 份 140大卡蔬菜類2 份 50大卡  一人份營養...