茹又琴

(健康醫療網╱記者蘇湘雲報導) 民眾快走、運動時，希望維持運動強度，讓運動發揮最大效果，最好將手機關機。國外兩項研究顯示，運動時使用手機，不只會降低運動強度，還會影響平衡感，讓運動效果大打折扣。 運動時使用手機 影響運動強度、平衡感 上述兩項研究成果分別發表於〈人類電腦行為〉期刊（Computers...

水該怎麼個喝法 補充水分很重要，除了食物中的水分外，大部分要靠喝水來補充了。喝水不僅要講究時間、飲水量，還要有一個科學合理的喝法。   ★正常情況下宜「頻飲」 每次喝的水量不多，但總是在喝，這種飲水方法既不會給胃、腸、腎臟帶來過大負擔，又能使飲入的水被身體充分吸收利用。可以說「小口頻飲白開...

(健康醫療網／記者張玉櫻報導) 國內罹癌人數逐年攀升，癌症連續34年居蟬聯國人十大死因之首，許多患者確診時都已癌末，讓患者及家屬都難以接受，其中胰臟癌在所有惡性腫瘤裡最為來勢洶洶，五年存活率不到3%。 胰臟癌難發現、惡化快、易轉移 中山醫學大學附設醫院一般外科主任彭正明醫師說明，胰臟形狀扁長，分成頭...

(健康醫療網／編輯部整理) 把食物送入口中後，經由咀嚼從口中將食物吞到食道，再進入胃的過程就是一連串的吞嚥動作。然而，看似簡單的動作，從新生兒到老年人任何年齡層都有可能發生吞嚥障礙，原因可能是先天異常、中樞或周圍神經系統受損、構造缺陷、鼻頭頸部接受放射治療後、老化及心因性問題等。可能是突然發生，如腦...

(健康醫療網／記者關嘉慶報導) 最近白天天氣熱，但是早晚仍涼，一不小心，就有可能遭到病毒入侵。雖然今年施打流感疫苗的民眾很普遍；不過，也有人因為沒有打疫苗而得到流感，甚至因為天氣熱，使得往年都在夏天較會出現的腸病毒，最近也很常見，而且還有很多小朋友傳染給爸媽。 傳染到流感大多沒打疫苗 亞東紀念醫院小...

(健康醫療網／記者關嘉慶報導) 冬天天氣寒冷，是感冒好發季節，竟然有人在感冒之後，排出的尿液有如可樂般的顏色，經由就醫後被告知有IgA腎病，往往會讓人擔心是否要洗腎；腎臟科醫師指出，IgA腎病是屬於良性腎病變，如果沒有症狀，通常只需要定期追蹤，不要過於害怕。 大約4至6成沒有症狀 衛福部桃園醫院腎臟...

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／維多利亞貝克漢臉書 人家說減肥不難，「維持」比較辛苦，的確很有道理！對減肥的人來說，有無腹胖往往就是成功與否的關鍵。不過，對維多利亞貝克漢就沒有這樣的困擾，原因與她節制的生活和健康飲食關係密切，貝嫂一年四季都少不了的3種食物，馬上揭曉。 「小麥草」開啟活...

(健康醫療網／記者蘇湘雲報導) 糖尿病可不只一種，糖尿病主要分為第一型糖尿病、第二型糖尿病、其他型糖尿病與妊娠糖尿病等。第一型糖尿病又稱為「胰島素依賴型糖尿病」或「幼年型糖尿病」，屬於自體免疫疾病，由於身體淋巴細胞中的T細胞攻擊胰臟內的「貝他細胞」，導致胰島素分泌大量減少、血糖上升，患者必須終生接受...

(健康醫療網／記者郭庚儒報導) 網路流傳不少近視雷射矯正迷思，包括術後乾眼、眩光，甚至十年後會度數回彈。醫師強調，現今近視雷射手術技術精進，大幅提升角膜修整的平滑度，乾眼大約一個月內可以改善，些微的眩光則不會影響日常生活，許多個案術後超過十年以上，視力仍維持1.0。 近視雷射術後11年 視力維持1....

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／BBX , 遠東生技 , 香草集 , KG Check   天氣一冷，大家容易以食物暖身，高熱量的熱湯、熱飲讓人不自覺幸福肥上身，據調查超過半數的女性，每到冬天平均體重暴增3kg，又以腰、大腿和臀部最易堆積脂肪。專家說冬季的基礎代謝率反而比夏季高...