莊歆然

24節氣中的「霜降」，約在國曆10月23日至24日，為秋天的最後一個節氣。在秋冬季節交替的時節，氣候的特色是暑氣已消退，氣溫漸涼，尤其在早晨和夜晚時，日夜溫差大。有句諺語：「一年補通通，不如補霜降」，而以營養學、膳食療養學的觀點來看，霜降時期的食補，需加強呼吸道的保養，以預防感冒、肺炎。這季節，日夜...

時下又到了橘子上市的季節。據《尋醫問藥網》，橘子有順氣化痰功效，特別是橘子皮含有大量的維生素C和香油精等成分，能理氣、化痰、可治療嘔吐等。  柑橘別丟橘絡生活中許多人吃橘子時，喜歡將橘瓤外白色的筋絡扯得一干二淨，其實，這種吃法是不對的。據《中國食療網》，橘瓤外白色的網狀筋絡通常被稱之「橘...

宿便不僅危害健康，還能讓你長出小肚子。每天排便，宿便和我沒關係？這個想法大錯特錯哦！先一起認識一下什麼是宿便吧！ 宿便的典型表現： 天天排便仍有殘便感，或長期一周內持續3天以上不排便。 人的腸道有8-10米長，並且千褶百皺，平均每隔3.5厘米就有一個彎折，人們即使每天都排泄，也總會有一些食物殘渣滯...

健康謠 三天不吃青，兩眼冒金星。 寧可食無肉，不可飯無湯。 吃麵多喝湯，免得開藥方。 體弱病欺人，體強人欺病。 晨吃三片姜，如喝人參湯。     寒從腳上起，病從口中入。 蘿蔔出了地，郎中沒注意。 人說苦瓜苦，我說苦瓜甜。 吃了十月茄，餓死郎中爺。 大蒜是個寶，常吃身體好。 &n...

  美國《醫藥日報》最新載文，經研究證實的「6種最傷大腦的食物」。飲食均衡身體自然健康，然而，有些食物吃多了可是會影響人的警覺度、記憶力、情緒和神經系統，危害大腦健康。 1. 咖啡因咖啡是現代人生活的好夥伴，早上來一杯咖啡開啟一天的生活，下午累了，來一杯咖啡提神，但有些人並不適合喝咖啡。...

（健康醫療網／記者潘以慈報導）現代人生活壓力大，常出現壓力症候群，造成身體不適，可能會導致體骨骼肌、免疫系統、荷爾蒙系統以及自律神經系統等功能失調。為解決現代人因繁忙，造成就醫不便狀況，奇美醫學中心與工業技術研究院共同發表「穿戴式指溫測量應用程式」，只要下載APP「情緒e指環」，就能透過程式中的錄音...

（健康醫療網／記者林怡亭報導）1名大四學生，平時興趣就是玩手機、上網聊天等，加上最近又迷上手機遊戲，尤其只要蹲馬桶，就會玩手機遊戲玩上癮，甚至忘記時間，一耗就是40分鐘，某次早晨起床，卻發現自己肛門腫起，且有類似彈珠大小的東西卡在肛門，緊急就醫檢查，醫師確診為痔瘡所致。其實痔瘡不只有便秘會造成，只要...

最近有網友發現，日本火腿鬥士的台灣英雄陽岱鋼，神似10年前流星花園裡頭飾演道明寺的「暴龍」言承旭，有人直呼：「難怪陽岱鋼在日本這麼紅！」 另外也有網友認為，義大犀牛隊「棒球情人」高國輝，神似鄉土劇演員馬如風...  ...

眾所周知，女性在經期的保健是十分的有益的。每到生理期那幾天，很多的女性朋友都會出現煩躁不安、情緒暴躁的現象。在經期不但要承受肚子痛的折磨，在情緒上也是很難控制。很多時候大家都會想到喝紅糖水來緩解經期的疼痛。那麼，經期喝紅糖水好嗎?真的能夠舒緩經期的疼痛嗎?想要知道答案，大家接著往下看吧!  ...

  癌症（惡性腫瘤）已經很多年都是十大死因的第一名，而針對癌症的死亡率也有排名，今天Mary就要告訴大家，癌症死亡率的前十名分別是哪些癌症～     圖文創作：健談 參考資料：國民健康署   延伸閱讀 【102年國人十大死因II】 http://ww...