董今雨

(健康醫療網／記者關嘉慶報導) 最近還滿流行喝油養生，甚至有喝油減肥一說，有人每天早上起床第一件事，就是喝油；然而，營養師提醒，每人每天油脂攝取量應在二湯匙以內，由於油脂也是熱量來源，所以千萬不要過量，以免體重增加，甚至有心血管疾病危險。 早上起床後就直接喝上一湯匙 喝油養生法所用的油包括有橄欖油、...

作者：4meee!(For me) 有著緊實纖細的健康身材，就是日本女星中村安(Nakamuraanne)的魅力所在♡憧憬不過份骨感的健康曲體的女性應該有很多吧～有著這樣美麗BODY的中村安，她的鍛鍊秘訣就是「毛毛蟲鍛鍊法」～下面就要來介紹中村安最近沈迷其中的毛毛蟲鍛鍊法♪ 連超級辛苦的「混合健身...

(健康醫療網╱記者蘇湘雲報導) 常生病、身體不舒服？不妨去外地渡假一下，這樣身體會比較健康。英國一項研究發現，渡假不只可讓身心放鬆，也可提升免疫力，對整體健康很有幫助。研究人員認為，改變環境可以刺激、增強免疫力。患者生病若想加速身體復原，可以去渡假，醫師也應開立「渡假」處方箋，讓患者復原更順利。 改...

(健康醫療網╱記者蘇湘雲報導) 衛生福利部大幅改革、簡化醫院評鑑制度，衛生福利部部長林奏延於今年6月20日記者會宣布，將於106年正式實施醫院評鑑新制度。不過中華民國藥師公會全國聯合會理事長古博仁表示，醫院評鑑新制度將藥師等相關醫療人力數門檻取消，這種做法，只對醫院經營者、財團有好處，對於民眾，反而...

（優活健康網記者徐平／綜合報導） 因應流感季節到來，今年公費流感疫苗的施打範圍，比去年增加300萬劑流感疫苗，雖然施打的覆蓋率可提升至25％，但對流感可能造成的併發症也不可不防範，台大醫院小兒部部主任黃立民指出，據美國統計，過去10年流感疫苗保護力平均約為4成，高達3成的流感死亡個案同併有細菌感染，...

(健康醫療網／記者張玉櫻報導) 小新是位小學六年級的學生。最近被反覆的暫時性肢體障礙所困擾，常常在坐著要站起來時，腳會忽然僵硬。雖然持續時間短暫，但一天會發作多次，生活時常會被打斷，有時甚至因此摔倒。體育課跑步，彎身起跑時，也會忽然下肢僵硬不聽使喚，無法邁步。有時放學過馬路，綠燈亮了，起步時會跌了個...

身體的堅持──雲門，我的避風港就讀國立臺北教育大學自然科學教育學系3年級的劉宜衡，是雲門舞集舞蹈教室的「資深學員」，從小學2年級加入雲門至今，經歷了12個的年頭。堅持這麼長的時間，靠得是什麼？宜衡笑著說：「持續不難啊，不上才難！」 一見面，就感受到宜衡的熱情與活潑大方。可是，當她自我介紹時，第一句話...

小腹令你苦惱嗎？試試看這些健身訓練師也推薦的方法，一週內就可以擺脫惱人小腹，讓自己更健康也有信心！ 根據WaysAndHow在youtube的發表，三個簡單的做法就能讓原滾滾的肚子在一週內消失！   一、喝檸檬水 ▲每天早上起床就喝一杯溫水泡檸檬(Source:niusnews) 檸檬水...

各式各樣所謂的超級食物正在流行中，現在備受矚目的則是「辣木」☆據說是有超立即的美肌效果，還有一大堆對身體很好的其他效果哦！連名模米蘭達凱兒也超喜歡的辣木～究竟是有著什麼神奇效果的超級食物呢？   名模米蘭達也超愛♡超級食物「辣木」是什麼？ www.thewildguava.com 「辣木...

(健康醫療網╱記者蘇湘雲報導) 「我痛到睡不著！沒睡飽，疼痛怎麼會好？」醫師在門診中有時會聽到這樣的抱怨。英國華威大學研究發現，如果想讓患者舒緩慢性疼痛，睡眠是重要關鍵，運用認知行為療法，或可有效改善患者疼痛、睡眠困擾。 認知行為療法 打破惡性循環 英國華威大學精神學系睡眠與疼痛實驗室研究團隊研究發...