董今雨

感冒問答集   感冒運動好嗎？ 文．林照曦 圖‧達志影像 儘管多運動可預防感冒，甚至某些運動可緩解不適，但也有研究指出，過度運動和太少運動同樣不利免疫系統。 專家提醒：這樣感冒時，最好別運動！ 如果你的感冒症狀是喉嚨以上的部位，如流鼻水，可以用比較溫和的速度健走。走10分鐘後若無不適，可繼...

(健康醫療網／記者林怡亭報導)高齡者飲食攝取不足 以奶類、水果為主根據國民營養健康狀況變遷調查結果顯示，2013至2014年長者飲食熱量攝取不足為42%，前5大缺乏的營養素為鈣、維生素E、維生素D、鋅及鎂，攝取不足比例高達5至7成；2013至2015年調查高齡者6大類食物中，攝取不足盛行率最高的前2...

草根影響力新視野   田春慧   骨骼使人體具有穩定性，關節則讓人能夠活動。不同類型的人體組織將骨骼連接在一起。軟骨起到保護骨骼頂端的作用，讓骨頭不會互相摩擦；肌腱將骨骼和肌肉連接起來；韌帶則是骨頭之間的連接組織。關節由滑膜包圍，滑膜是一個充滿滑液的囊，滑液可以起到保護關節的作用。人體有六種不同的關...

(健康醫療網／記者林怡亭報導)高齡友善藥局 大台南首跑！為守護長者健康，提升長者用藥安全，臺南市今年開始推動「高齡友善藥局服務計畫」，由衛生局委託台南市藥師公會提供專業藥事服務，包含社區、居家及機構式藥事照護等3大服務，「一據點一藥師」用藥安全宣導以及成立「高齡友善藥局」等2項社區關懷服務，協助長者...

窮途末路的現代醫學遇瓶頸 文 林翠玲 圖 林翠玲 自實施全民健保，締造了民眾滿意、費用低廉、全民有照護和世界矚目的成就，更曾被2008年諾貝爾經濟學獎得主克魯曼為文讚賞。但為人稱道、傲人成績的代價卻是健保瀕臨破產，藥價黑洞、支出分配不均、資料作假騙錢等缺失詬病頻傳。這些健保沉痾，除了表象資源分配、誘...

(健康醫療網／編輯部整理)毒品氾濫，混毒死亡案例層出不窮，新興毒品的偽裝，也容易就接觸毒品而上癮。有些年輕學生以為，這是朋友之間一種關心的方式，卻不曉得一顆包藏毒品的糖果，很可能就會利用人性弱點，不自覺地掉入毒品陷阱。毒品氾濫加上新興毒品偽裝容易上癮雖然誤食毒品不一定會立即成癮，但萬一不慎吞服該怎麼...

草根影響力新視野  文:田春慧 研究人員發現，青少年熬夜玩手機十分損害其睡眠質量，還會對他們的心理健康產生影響。因此，他們建議在臥室設置“物質隔離帶”，控制青少年“機不離手”的行為。 該調查的研究對象是1,101名13-16歲的澳大利亞高中生，通過對他們的縱向追蹤，研究發現，這些高中生睡眠質量差和他...

【圖文提供／魅麗雜誌】 我是誰 帶來巨大的寧靜 楊定一 短短幾個月，從有聲CD《呼吸瑜伽》到四本實體書，楊定一博士一口氣推出了好幾樣作品，龐大的產出量讓人不得不問聲：「為什麼？」 人為什麼不快樂？因為想在世間的是非、善惡、好壞、真假、得失間，找到答案，越渴望想個清楚，但越混亂。楊定一博士認為，用二元...

10個超級好玩、超不正經的路跑活動，重點絕對不是在跑步而是在樂趣！就算不是運動咖，也想要一起加入一起跑！   The Sumo Run相撲路跑 穿上相撲裝路跑到底是哪來的Idea啊？！在倫敦舉辦的相撲路跑 ，參加的人在8點報到後，就會一起穿著相撲裝一起熱身，然後搖搖晃晃的繞著巴特公園（Ba...

俗話說「天下沒有醜女人，只有懶女人」，而夏語心絕對是這句話的見證者。聽她講保養可是會聽到目瞪口呆，號稱自己是面膜控，只要是面膜就會想買，不管什麼材質都想嘗試，「而且我會勤勞到一天敷兩次」，抓緊空檔時間很重要，她笑說「只要有心，人人都是敷臉狂魔！」除了每天泡澡的時候來一片，就連上班搭計程車的時候也不...